Cos'è l'ipossia intermittente?

L'ipossia intermittente, spesso più comunemente indicata come apnea notturna, è una condizione in cui il corpo umano è temporaneamente privato di un'adeguata approvvigionamento di ossigeno al sangue.Le cause dell'ipossia possono variare e possono essere presenti sia nei bambini che negli adulti.Inoltre, alcuni atleti e alpinisti fanno deliberatamente uso dell'esperienza della deprivazione di ossigeno ad alte quote per migliorare le loro prestazioni quando è vicino al livello del mare, noto come allenamento ipossico intermittente (IHT).Quando l'ipossia intermittente è una condizione incontrollata e prolungata, è noto per portare a un funzionamento mentale e comportamento compromesso, come ridurre le prestazioni accademiche nei bambini e causare effetti cardiovascolari negli adulti, inclusi aumenti della pressione sanguigna e possibili cambiamenti nella frequenza cardiaca normale.

Il modello caratteristico dell'ipossia intermittente quando si manifesta come parte di un disturbo del sonno è noto per coinvolgere di solito pochi secondi fino a poche ore di attività in cui l'apporto di ossigeno è ridotto durante il sonno.Durante questo evento, si verificano anche periodi di tempo di respirazione normale e di ossigeno noto come normoxia.Mentre, nella maggior parte dei casi di apnea notturna, è stato osservato un aumento del normale livello di pressione sanguigna, la frequenza cardiaca stessa non cambia come nei casi di ipossia cronica più prolungata.I segni di ipossia possono quindi essere difficili da percepire per le persone che dormono da sole, perché la maggior parte di questi individui non ha alcuna consapevolezza dell'evento intermittente di ipossia al momento del risveglio.

La gestione dell'ipossia quando si verifica durante il sonno comporta il condizionamento dei pazienti a dormire dalla loro parte o dentroAltre posizioni in cui la lingua ha meno probabilità di bloccare le vie aeree durante il sonno.Scoraggiare l'uso di alcol e farmaci per il sonno fa anche parte del trattamento, poiché hanno la tendenza a rilassare eccessivamente i muscoli della gola.Tipi più intensi di terapia comportamentale possono essere richiesti in casi gravi e altre opzioni come la chirurgia sulla gola o l'uso di un bocchino che contiene le vie aeree durante il sonno, noto come dispositivo di terapia per apparecchi orali (OAT), sono anche possibili a lungoSoluzioni a termine al problema.

La formazione ipossica intermittente è stata studiata dai ricercatori russi da quando i suoi benefici sono stati scoperti per la prima volta.Trascorrere del tempo ad alte quote prima di tornare alla vita vicino al livello del mare ha dimostrato di migliorare la salute generale delle persone comuni e può avere un beneficio significativo nel trattamento di diversi tipi di malattie croniche.L'India ha anche documentato incidenze più basse di tassi di malattia nelle popolazioni che hanno trascorso del tempo ad un'altitudine compresa tra 12.113 e 18.169 piedi (da 3.692 a 5.538 metri) rispetto alle popolazioni a livelli inferiori, studiando le esperienze di oltre 130.000 soldati dell'esercito indiano.Le infezioni batteriche, i casi di diabete e le malattie psichiatriche, tra le altre condizioni, erano tutte notevolmente più basse nel gruppo mentre vivevano ad aumento dell'altitudine.

Ulteriori ricerche delle nazioni del Giappone, degli Stati Uniti, dell'Australia e della Germania in effetti di ipossia intermittente nel 1990 hanno portato a essere incorporati nei programmi di allenamento atletico.Ciò includeva l'utilizzo del processo del team di nuoto australiano per le Olimpiadi del 2000.Si ritiene che tale condizionamento migliorerà direttamente la naturale efficienza del corpo per utilizzare l'ossigeno.Una condizione medica per la quale l'ipossia intermittente è strettamente legata all'uso di ossigeno come quella delle prestazioni atletiche è la sindrome da affaticamento cronico (CFS).È stato dimostrato che IHT ha dimostrato significativamente l'efficienza dell'ossigeno dei malati di CFS dopo aver acclimatato i loro corpi a livelli di concentrazione dell'11% di ossigeno, dove l'effetto complessivo dell'IHT è ridurre in media i corpi di ossigeno di circa il 20%.