Cos'è l'olio di krill?

L'olio di krill è olio che proviene dai piccoli crostacei noti come Krill, una creatura oceanica che è lunga meno di 2,25 pollici (6 centimetri).Il krill è la principale fonte di sostentamento per le balene di baleen e sono ricchi di acidi grassi omega 3.Come una buona fonte di questi acidi grassi, l'olio di krill viene spesso utilizzato negli integratori o può essere commercializzato come prodotto autonomo.

Il motivo per cui l'olio di krill è così ricercato è a causa dei benefici offerti dagli acidi grassi omega 3.È noto che questi acidi hanno benefici positivi, specialmente per il cuore, che il corpo non può produrre da solo.Mentre una sorta di pesce oleoso sono buone fonti per questi acidi, l'olio di krill li ha anche in abbondanza.È noto che gli acidi grassi di Omega 3 aiutano a ridurre la pressione sanguigna e aiutano a ridurre il colesterolo cattivo.

Sebbene non siano stati condotti studi completi, l'olio di krill e l'olio di pesce sono molto simili nella loro progettazione e composizione.Coloro che assumono integratori di olio di pesce spesso assumono 1.600 mg al giorno.Ciò può anche essere accettabile per coloro che desiderano assumere un integratore di olio di krill.

I vantaggi dell'olio di krill sono difficili da sottovalutare, secondo recenti studi.Uno ha dimostrato che coloro che assumono un integratore di olio di krill hanno ridotto le loro letture cattive del colesterolo del 37 % rispetto a coloro che hanno preso un placebo.Inoltre, si pensa anche che l'olio di krill sia in grado di ridurre i sintomi della sindrome premestruale (PMS) e del diabete.

Tuttavia, mentre gli acidi grassi Omega 3 trovati nell'olio di Krill sono un grande vantaggio, è uno tra le molte offerte del prodotto.L'olio di krill contiene anche un antiossidante noto come astaxantina.Si pensa che questo antiossidante protegga il corpo dai radicali liberi, sostanze che si ritiene danneggino il corpo in vari modi.Questo antiossidante dà anche a Krill e altri crostacei il colore rossastro.

Tuttavia, come con qualsiasi tipo di integratore alimentare, alcuni effetti collaterali negativi possono emergere per coloro che assumono determinati farmaci.Qualsiasi uso supplementare di olio di krill deve essere fatto solo dopo aver consultato un medico.Questi casi includono persone che assumono un farmaco per assottigliare il sangue.A causa del fatto che anche gli acidi grassi omega 3 funzionano per assottigliare il sangue, potrebbero esserci effetti indesiderati quando i due si combinano tra loro.Coloro che hanno allergie a pesci o molluschi dovrebbero anche evitare l'olio di krill.Tuttavia, nonostante queste preoccupazioni, l'olio di krill è generalmente considerato un integratore molto sicuro per la popolazione generale.