Cos'è la massa del corpo magro?

La massa corporea magra è un concetto ipotetico usato per spiegare il peso corporeo di una persona di qualsiasi tessuto adiposo.Questo concetto si riferisce essenzialmente al peso di un corpo umano era il corpo solo per consistere in muscoli, organi e ossa.Esistono diversi modi per calcolare questo e nessuno di essi è accurato al 100%.Ad esempio, non vi è alcuna dimensione o peso uniforme per qualsiasi organo, il che rende le equazioni non del tutto accurate, sebbene questi calcoli servano ancora a uno scopo importante nei mondi della medicina e della nutrizione.

Il concetto ha sostanzialmente due scopi.Il primo è di aiutare i professionisti mfedici quando si prescrivono farmaci ai pazienti.Poiché una persona con una massa corporea più alta ha più tessuti in tutto il suo corpo, è possibile prescrivere dosaggi più elevati di droghe o farmaci con maggiore potenza.I professionisti medici dovrebbero considerare, per motivi di sicurezza, che prescrivono un dosaggio più piccolo di farmaci o farmaci ad altri pazienti.

Uno scopo molto più usato per il concetto è nel mondo della nutrizione.Molte persone cercano di colpire il loro peso per essere congruenti con la loro massa corporea magra ideale, poiché questo è il loro peso corporeo privo di qualsiasi grasso.È importante notare tuttavia che non solo è impossibile avere un tessuto adiposo, ma è anche pericoloso avvicinarsi troppo al raggiungimento di quel peso perché ogni corpo umano ha bisogno di grasso per sopravvivere.Il concetto, quindi, viene utilizzato sostanzialmente per aiutare le persone a colpire un peso più sano attraverso la dieta e l'esercizio fisico in termini di riduzione del grasso.

Ci sono alcuni modi in cui una persona può raggiungere un peso più sano.Il primo è attraverso un regime di allenamento che consiste nell'esercizio cardiovascolare, che eleva la frequenza cardiaca per un lungo periodo di tempo in modo che il corpo usi il suo accumulo di grasso per l'energia.La corda di corsa, ciclismo, nuoto e salto, così come altri sport, sono tutti buoni esempi di attività cardiovascolare.Una persona può anche seguire una dieta ricca di proteine e a basso contenuto di grassi.Le carni magre, come pollo e pesce, sono graffette quando si concentrano sulla massa del corpo magro, così come le piante con alta concentrazione di proteine, come i fagioli.