Cos'è la malattia del tempo libero?

Alla fine del XX secolo, AD Vingerhoets e Maaike Van Huijgevoort, psicologi dell'Università di Tilburg nei Paesi Bassi, hanno studiato per la prima volta la sindrome della malattia del tempo libero.In sostanza, hanno scoperto che molte persone sembrano ammalarsi nei fine settimana e nelle vacanze, non dalle malattie a base virale, ma dal fatto che non stanno lavorando.Questa condizione può produrre sintomi come insonnia, nausea, esaurimento, sintomi di raffreddore o influenza e mal di testa.

Oltre ai sintomi sopra menzionati, la malattia del tempo libero è associata a dolori e dolori e una sensazione generale di affaticamento.Coloro che soffrono della condizione possono anche avere una scarsa vacanza, perché spesso si sentono male o mancano dell'energia per godersi le attività che avevano pianificato di svolgere.Questa malattia è considerata psicosomatica, perché la maggior parte delle persone in mezzo a essa non soffre di alcuna infezione virale o batterica.

Nei primi studi condotti da questi psicologi, sembrava che alcuni tipi di personalità hanno maggiori probabilità di sviluppare questa condizione.Le persone che in genere sono oberate di lavoro, hanno espresso molto stress per il lavoro o che raramente si sono presi una pausa dal lavoro erano le vittime più comuni.Altri che tendevano a esserne colpiti erano quelli per i quali pianificare le vacanze erano considerati particolarmente stressanti.Al contrario, quelle persone che non hanno riferito di essere malate mentre sono in vacanza hanno probabilmente mostrato atteggiamenti sani nei confronti del lavoro, avevano un lavoro equilibrato e una vita sociale e si sono divertite a pianificare il loro tempo libero, non di vederlo stressante.

Per alcune persone, l'improvvisa transizione dall'orientamento del lavoro all'orientamento del tempo libero ha provocato i sintomi della malattia del tempo libero.È come se davvero non sapessero cosa fare con se stessi, anche quando avevano piani, perché il loro obiettivo centrale era generalmente sul lavoro.Ciò è apparso nel corpo come sintomi di stress, che a loro volta sono diventati sintomi di malattia.

Quando le persone hanno fatto lunghe vacanze, molti hanno riferito di sentirsi meglio dopo circa una settimana.Tuttavia, alcuni hanno riferito di essere sempre malati in vacanza, indipendentemente dalla lunghezza.Nel primo scenario, sembra che alcune persone siano in grado di spostare la loro attenzione in un tempo libero anziché in modalità di lavoro e riprendersi dalla malattia dopo essere state fuori dal lavoro per un po '.

Sembra che affrontare gli atteggiamenti nei confronti del lavoro possa aiutare la malattia per il tempo libero.Molti che hanno riferito di aver riferito anche di aver pensato al lavoro per la maggior parte del tempo in cui non lavoravano, e alcuni hanno anche notato che si sentivano in colpa per non lavorare nel loro tempo libero.È abbastanza facile tracciare linee tra preoccupazione per il lavoro, lo stress e la malattia.

Il suggerimento, tuttavia, è che curare la malattia del tempo libero significa cambiare gli atteggiamenti nei confronti del lavoro.Ciò potrebbe significare che una persona si permette di sentirsi diritto alle vacanze e durante la sua settimana di lavoro, ancora partecipando alle attività sociali in modo che ci sia un migliore equilibrio tra lavoro e rilassamento.Dal punto di vista dello stress, molte persone sono in grado di sentirsi meno stress quando si concentrano deliberatamente sul presente, non permettendo al loro lavoro di "tornare a casa con loro".Questo non può sempre essere padroneggiato, ma se ogni vacanza rappresenta un altro attacco di malattia, gli individui potrebbero trovare la pena indagare su come cambiare i loro atteggiamenti nei confronti del lavoro.