Cos'è la meditazione della luce?

La meditazione della luce è la pratica di visualizzare una luce all'interno del corpo che si ritiene aiuti con la crescita spirituale e lo sviluppo del benessere interiore.Diversi tipi di meditazione della luce possono coinvolgere l'associazione mentale di luci colorate con aree specifiche del corpo.Alcune tecniche di meditazione possono implicare alternativamente la visualizzazione di una luce bianca pura che i praticanti di meditazione credono apriranno il terzo occhio delle menti e quindi aumenta la coscienza spirituale.Alcuni insegnanti o guru della meditazione enfatizzano la pulizia dei chakra con la visualizzazione della luce bianca, mentre altri si concentrano sul miglioramento del benessere attraverso una visualizzazione della luce bianca più semplice.

Le aree di luce colorata visualizzata sono spesso conosciute come chakra in alcune pratiche di meditazione della luce.Un colore diverso viene assegnato a ciascuna sezione principale del corpo, come il blu per il chakra della gola e l'arancione per il chakra addominale inferiore.Ognuno dei sette chakra è anche associato a un aspetto della salute spirituale, come l'elaborazione della rabbia, la capacità di comunicazione o la consapevolezza della connessione tra l'anima e il corpo fisico.I praticanti di meditazione hanno vari modi per bilanciare i chakra e spurgare ciascuna delle energie negative esterne immaginando una luce bianca detergente che si muove attraverso ciascuno.Praticare la meditazione della luce che si concentra sui chakra può essere fatta con tecniche come la respirazione ritmica profonda, gli incantesimi o l'ascolto di registrazioni di meditazione.

Alcuni nuovi arrivati optano per l'apprendimento della meditazione della luce attraverso un approccio che pone meno enfasi sui chakra e si concentra invece sugli effetti curativi della luce bianca stessa.Mentre la meditazione stessa non è direttamente connessa a nessuna religione specifica, molti praticanti scelgono di incorporare la loro fede in un potere superiore che credono essere la fonte di quella luce di guarigione.Questo approccio alla meditazione comporta spesso una visualizzazione guidata attraverso il processo di pulizia spirituale di ascolto delle parole di una guida di meditazione esperta.Meditare con questo tipo di visualizzazione della luce bianca viene spesso eseguita in gruppi di persone che si trovano a vari livelli di questo viaggio spirituale.

Molte persone segnalano sostanziali benefici della meditazione della luce, come una migliore pace interiore, migliori connessioni con gli altri e guarigione delle vecchie ferite emotive.Alcuni sostenitori di questi metodi di meditazione riportano persino che i professionisti dedicati possono persino essere guariti da disturbi fisici attraverso migliori saldi di energie fisiche e spirituali.Quando questo tipo di meditazione è combinato con attività come Pilates o Yoga, un buon numero di persone riferisce anche che può aiutare a portare a un miglioramento del tono muscolare e della vitalità fisica.