Cos'è la tensione lombosacrale?

Una tensione lombosacrale è una lesione al tessuto muscolare nella parte bassa della schiena.Una tensione di solito coinvolge uno o più muscoli di grandi dimensioni, chiamati muscoli paraspinali, che aiutano a sostenere la colonna vertebrale mentre si camminano, si tolgono, si piegano o sollevano oggetti pesanti.A seconda della gravità di un infortunio, una persona può avere dolori lievi durante l'attività o trovarsi completamente incapaci di alzarsi dal letto.I ceppi e le distorsioni nella regione inferiore della colonna vertebrale sono molto comuni e la maggior parte delle persone che soffrono di mal di schiena acuta sono in grado di recuperare abbastanza rapidamente con il riposo, i rimedi domestici e i farmaci per il dolore.

La maggior parte dei ceppi lombosacrali sono il risultato di traumi isolatialla parte bassa della schiena.Tecniche di sollevamento improprie, come la piegatura dalla vita invece di accovacciarsi con le gambe, sono cause comuni di una deformazione lombosacrale.Una caduta o un tocco improvviso e imbarazzante può anche corrompere la colonna vertebrale e far allungare un muscolo oltre la sua normale gamma di movimento.Un ceppo può verificarsi anche a causa dell'uso cronico dei muscoli.Lifter pesi, traslochi, lavoratori del magazzino e altre persone che si piegano e raccolgono oggetti pesanti su base regolare hanno un rischio più elevato di lesioni eccessive.i glutei.Dolori e dolori opachi possono essere costanti o solo evidenti quando i muscoli della schiena sono in uso.Occasionalmente, i muscoli possono contrarsi o spasmo e causare dolori improvvisi e acuti.È importante visitare un medico il più presto possibile se i dolori diventano costanti e insopportabili o se si verifica un gonfiore nella regione.

Un lieve tensione lombosacrale può di solito essere trattata a casa.Riposare per diversi giorni è l'elemento più importante del recupero per dare ai muscoli il tempo di guarire se stessi.Alternare tra i pacchetti di ghiaccio e calore aiuta ad alleviare i sintomi per molte persone.Anche i farmaci anti-infiammatori da banco come aspirina e ibuprofene possono essere utili.Una volta che la parte posteriore inizia a sentirsi meglio, di solito in circa due settimane, è una buona idea tornare lentamente alla normale attività per evitare di reindirizzare i muscoli.

Quando il dolore è grave, un medico può eseguire un esame fisico e fare scansioni di imagingper capire meglio il problema.Lui o lei può verificare le condizioni più gravi come le fratture e i disturbi della colonna vertebrale sottostanti e trattarle di conseguenza.Se è assente un danno grave, il medico di solito prescrive antidolorifici e spiega l'importanza del riposo e dell'assistenza domiciliare.La chirurgia di solito non è necessaria a meno che il muscolo e i tendini circostanti non siano completamente strappati.Seguendo le istruzioni dei medici e adottando misure preventive in futuro, una persona può di solito fare un recupero completo da una tensione lombosacrale.