Cos'è il rilascio miofasciale?

Il rilascio miofasciale è un tipo di massaggio dei tessuti molli che incorpora lo stretching e il massaggio dei tessuti connettivi o della fascia.Ha iniziato a essere una forma popolare di terapia di massaggio alla fine degli anni '90, quando i pazienti hanno capito il potenziale per la gestione del dolore e una maggiore flessibilità che ha offerto.Come altre forme di terapia di massaggio, ci sono un certo numero di scuole che offrono certificazione nel rilascio miofasciale.Si prevede che gli studenti di massaggi registreranno un numero prestabilito di classe, libro di testo e ore prima che siano certificati.

Questa pratica di solito inizia con un massaggio delicato che è progettato per riscaldare e allentare i muscoli.Mentre il terapeuta lavora, identifica le aree di tensione che richiedono ulteriore attenzione e torneranno in quelle aree per allungare e lavorare la fascia.A volte il rilascio miofasciale può essere piuttosto intenso, soprattutto nel caso dei muscoli che hanno molta tensione e stress.Dopo la sessione, alcuni clienti sperimentano una leggera rigidità e dolore, che di solito svaniranno nei prossimi giorni, lasciando dietro di sé un senso di benessere.

Il rilascio miofasciale opera sul principio secondo cui molte persone hanno stress nei loro muscoli, il che fa impazzire i muscoli o si blocca.Questo è esacerbato da lesioni muscolari e cicatrici.Mira ad accedere a queste aree di blocco e tensione per rilasciarle, liberando così il muscolo e permettendogli di muoversi più facilmente ed efficace.

Durante le sessioni, il cliente può essere manipolato in un'ampia varietà di pose, oppure il massaggiatore può solo allungare un muscolo in un piccolo modo, usando alcune dita per entrare nel muscolo e portarlo in un tratto benefico.Si consiglia la respirazione in combinazione con gli allungamenti per il massimo comfort e beneficio.

Nei pazienti con fibromialgia, mal di schiena e altri problemi di salute associati ai muscoli, il rilascio miofasciale può essere molto benefico.Per questo motivo, alcuni medici lo prescrivono insieme ad altre forme di terapia per offrire ai pazienti una gamma maggiore di opzioni.È spesso incorporato nei piani di gestione del dolore e i pazienti spesso sentono effetti positivi dopo solo poche sessioni.

Il rilascio miofasciale regolare può migliorare la postura, facilitare le aree del dolore muscolare e migliorare la flessibilità.Come ogni corso di terapia di massaggio, i pazienti dovrebbero consultare un medico prima di intraprendere un programma di rilascio miofasciale, per evitare conflitti con condizioni mediche o altri trattamenti.Una sessione non dovrebbe mai essere dolorosa e se si sente il dolore, il terapeuta dovrebbe funzionare in modo diverso sull'area interessata o spostarsi in un'altra posizione.