Cos'è Panchakarma?

Panchakarma è un processo detergente e disintossicante nella medicina ayurvedica.Questa pratica è spesso condotta in cinque fasi, Pancha è la parola per cinque, e Karma è la parola per l'azione.Queste fasi includono la somministrazione di clisteri, l'assunzione di lassativi, la pulizia dei seni, l'induttura del vomito e la pulizia del sangue.Solo le verdure, i cereali integrali e alcune bevande devono essere consumati immediatamente prima e seguendo Panchakarma.Una volta completato il processo, si ritiene che una persona sia purificata spiritualmente e fisicamente.

L'Ayurveda è una pratica medica olistica, un sistema spirituale e uno stile di vita.Le sue radici sono in India.Secondo l'Ayurveda, le persone sono esposte allo stress e alle tossine per tutta la vita, che indeboliscono il corpo e il sistema immunitario.Attraverso Panchakarma, il corpo può essere pulito fisicamente e spiritualmente.

Prima dell'effettivo processo di Panchakarma, una fase chiamata Purna Karma prepara il corpo per la pulizia.Tutti i prodotti caffeinati, l'alcol, gli alimenti trasformati e gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri vengono eliminati dalla dieta per una o tre settimane.Nella settimana che segue, una dieta per persone dovrebbe consistere principalmente in verdure e prodotti a grana integrali.La meditazione, il rilassamento e la connessione con la natura sono incoraggiati durante questo processo al fine di ridurre lo stress.

Panchakarma varia leggermente a seconda dell'Istituto, del medico o dell'Ayurveda Hotel.Questa pratica varia anche a seconda della parte del mondo in cui viene praticata. Ovunque sia eseguita, le fasi comuni includono clisteri, lassativi e pulizia nasale.Le persone spesso digiunano anche durante il panchakarma, di solito beve solo una calda bevanda a base di erbe fatta con cumino, coriandolo, cannella, cardamomo, pepe e zenzero durante il giorno.Altre bevande naturali possono anche essere consumate durante il digiuno, come una realizzata con acqua calda e burro chiarificato o burro chiarificato. La purgazione o virechana, è una sfaccettatura universale di Panchakarma.Durante questa fase, può aver luogo il digiuno e i lassativi possono essere somministrati.Questa pratica è considerata utile per la pulizia del tratto gastrointestinale e la pulizia delle tossine dal fegato e dalla cistifellea. I clisteri possono essere somministrati durante una fase chiamata Basti.Questo di solito viene praticato quotidianamente per un lungo periodo.Basti può durare fino a 30 giorni.Si ritiene che aiuti ad alleviare il mal di schiena, a curare i disturbi digestivi e a promuovere la salute sessuale.

La fase Nasya di consiste nella pulizia nasale.Come Basti, Nasya può avvenire ogni giorno per un massimo di 30 giorni.Nasya è condotta per migliorare la memoria, la vista degli occhi e la chiarezza vocale, prevenendo anche il grigio di capelli prematuro, la rigidità del corpo e i disturbi del seno.

Due fasi di panchakarma che sono spesso praticate in India includono Vamana e Raktamokshana.L'emesi, o vomito, è indotta durante il Vamana a rimuovere le tossine, pulisce il tratto respiratorio, cura di indigestione, scongiuri l'obesità e cura vari altri disturbi.Raktakmoshana è costituita dalla pulizia del sangue, che viene eseguita con strumenti affilati o sanguisughe.Nessuna di queste pratiche è generalmente condotta nelle società occidentali e i medici ayurvedici occidentali non li consigliano probabilmente.

Nella fase di ringiovanimento finale, le verdure e i cereali integrali vengono gradualmente reintrodotti nella dieta.La guarigione fisica ed emotiva è pensata per essere vissute durante il ringiovanimento.Inoltre, si ritiene che le persone dovrebbero quindi essere in grado di affrontare conflitti interiori o problemi che hanno soppresso per tutta la vita.