Cos'è il massaggio perineale?

Il massaggio perineale è un tipo di massaggio che viene utilizzato per aiutare le donne in gravidanza a prepararsi per il parto.Questo massaggio viene eseguito per lubrificare e allungare il tessuto perineale tra la vagina e l'ano.Sebbene il massaggio perineale non sia certamente richiesto durante la gravidanza, può ridurre il rischio di lacrima perineale durante il parto e può rendere le donne più a proprio agio durante il processo di consegna.Questa tecnica può essere eseguita da una donna incinta, dal suo partner o da un assistente di parto come un'ostetrica o doula. Idealmente, il massaggio perineale dovrebbe essere eseguito quotidianamente durante le ultime sei settimane di gravidanza.La tecnica è progettata per rendere il tessuto perineale più flessibile in modo che si estenda comodamente durante la consegna del bambino.Inoltre, fa abituare le donne alle sensazioni di lacerazione e trazione nell'area che si verificheranno durante il parto, che possono farle sentire più rilassate man mano che partoriscono.L'aumento del rilassamento renderà le donne meno inclini a tendersi in un momento critico, che riduce anche il rischio di lacrime.

Per eseguire il massaggio perineale, la persona che fa il massaggio dovrebbe tagliare le unghie e lavare accuratamente le mani.I guanti possono essere indossati per una protezione aggiuntiva, sebbene possano rendere il massaggio un po 'più difficile da fare.La donna dovrebbe reclinarsi in una posizione comoda con le gambe diffuse, permettendo alla persona che esegue il massaggio di vedere facilmente il perineo.Se la donna sta facendo il suo massaggio, può aiutare a lavorare con uno specchio a mano durante le prime sessioni.

Le mani dovrebbero essere lubrificate con olio da massaggio o un lubrificante a base d'acqua.I prodotti profumati dovrebbero essere evitati, in quanto possono irritare le muco intorno alla vagina.È anche importante stare lontano dall'apertura uretrale, per evitare di creare un'infezione.Anche il trasferimento delle dita tra l'ano e la vagina dovrebbe essere evitato per lo stesso motivo. I pollici lubrificati o gli indicatori dovrebbero essere inseriti nella vagina, e quindi abbassati delicatamente per allungare il tessuto perineale.Una volta raggiunto un punto di leggero formicolio, la posizione dovrebbe essere mantenuta per alcuni minuti prima che il tessuto venga rilasciato e massaggiato di nuovo.L'obiettivo non è quello di creare dolore, ma di allungare delicatamente e lubrificare i tessuti.Se si verificano sensazioni di lacerazione o bruciatura, la pressione è troppo forte.Usando un altro dito, il tessuto perineale tra la vagina e l'ano può essere massaggiato delicatamente lavorando il tessuto tra le dita.

Ogni sessione di massaggio può richiedere 10-15 minuti.Le donne dovrebbero smettere se provano disagio o dolore e dovrebbero essere consapevoli che una pressione intensa può creare dolore e infiammazione intorno al perineo.Le madri incinte dovrebbero anche sapere che il massaggio perineale non garantirà la libertà dalla lacerazione perineale, sebbene ridurrà notevolmente il rischio di lacrime.