Cos'è la psicologia positiva?

La psicologia positiva è lo studio scientifico di come gli umani raggiungono la felicità e la soddisfazione mentale, al fine di scoprire come le persone possono condurre la vita più produttiva possibile.Il movimento è diverso dalla psicologia tradizionale in quanto sceglie di non concentrarsi su aspetti della vita negativa, come il trattamento delle malattie mentali o la consulenza sulle persone attraverso le difficoltà della vita.La psicologia positiva si basa sul principio secondo cui tutte le persone vogliono vivere una vita felice e soddisfatta.Ha lo scopo di costruire punti di forza nelle persone per rendere il mondo un posto migliore.

DR.Martin Seligman ha fondato il movimento nel 2000 come supplemento alla psicologia tradizionale, non in sostituzione.Il suo obiettivo era quello di rendere il campo della psicologia più a tutto tondo, perché sentiva che la psicologia clinica si concentrava sulla cura dei problemi psicologici ma non su ciò che rende le persone contente della loro vita su base giornaliera.Seligman ha centralizzato il concetto di psicologia positiva attorno a tre aree di studio: emozioni positive, tratti caratteriali positivi e istituzioni positive.

Le emozioni sono pensate dalla maggior parte degli psicologi come un indicatore del benessere mentale di una persona.La psicologia positiva, tuttavia, crede che le emozioni positive, come la gioia o l'interesse, siano la vera causa della felicità, non semplicemente un indicatore che una persona è già felice.Per comprendere le emozioni positive, gli psicologi ricercano ciò che fa sì che le persone provano sentimenti positivi sul loro passato, presente e futuro.Gli psicologi positivi credono che, ricercando scientificamente come coltivare emozioni positive, potrebbero in definitiva essere in grado di scoprire come aiutare le persone a diventare più felici.

La ricerca su tratti caratteriali positivi e virtù personali è un'altra parte importante della ricerca sulla psicologia positiva.I ricercatori studiano le capacità delle persone di amare, nonché ciò che li rende più probabili avere resilienza, coraggio e etica del lavoro.Credono che quando le persone applicano questi tratti caratteriali positivi, può aiutarli a condurre una vita più coinvolta.La psicologia positiva prende questi risultati e le studia, cercando di scoprire quali caratteristiche positive influenzano maggiormente la felicità e la produttività delle persone.

Le istituzioni positive sono il concetto finale studiato da psicologi positivi.La loro ricerca sulle istituzioni si concentra sull'apprendimento delle qualità che rendono le comunità un posto migliore, come giustizia, leadership, nutrimento dei genitori e lavoro di squadra.Queste qualità sono pensate dagli psicologi per rendere le persone più felici, perché sentono che le loro vite sono più significative quando vivono in un ambiente positivo.I risultati su istituzioni positive sono generalmente utilizzati per scoprire cosa rende le scuole e i lavori più soddisfacenti e quindi più produttivi.