Cos'è la cifosi posturale?
La cifosi posturale è una curva anormale della colonna vertebrale superiore.Questo tipo di cifosi è generalmente associato a lunghi periodi di scarsa postura.Spesso chiamato Round Back a causa della curva esteriore molto ovvia che si sviluppa, comunemente dà l'aspetto del gobbo stereotipato.Questa condizione può essere evitata o ragionevolmente corretta se catturata abbastanza presto.Anche la cifosi posturale molto avanzata è spesso curabile, ma diventa più complessa e i risultati potrebbero non essere altrettanto buoni.
Questa condizione è comunemente vista negli studenti, negli impiegati e in altre persone i cui hobby o occupazione implicano sedersi o stare in piedi in modo incantatoper lunghi periodi.Si vede anche nelle persone che trascorrono troppo tempo a appoggiarsi o inquietanti in avanti, ad esempio, piegate su una scrivania o un tavolo per scrivere o per completare compiti piccoli e delicati di hobby o di artigianato.È molto importante garantire che hobby, artigianato e attrezzature professionali siano fissate all'altezza e alla posizione corrette per incoraggiare una buona postura e ridurre il rischio di sviluppare la cifosi posturale.
Il verificarsi della cifosi posturale tra i giovani adulti è inquietante e si credeper essere il risultato della postura svuotata generalmente adottata da molti di essi.Questa posa forza il bacino all'indietro e le spalle in avanti che alla fine inducono la condizione.È consigliabile ricordare ai bambini e correggere la loro postura in modo che diventi una seconda natura mentre maturano nell'adolescenza.
La colonna vertebrale e i muscoli nella parte posteriore e nella parte superiore del torace sono molto forti e notevolmente resistenti, ma ripetuti abusi quotidiani e usuraAlla fine prenderà il suo pedaggio.Sebbene la scarsa postura possa non sembrare avere effetti negativi immediati, a lungo termine possono verificarsi gravi problemi come la cifosi posturale.Questa condizione è sia prevenibile che curabile.Garantire una buona postura è un eccellente preventivo e catturare la condizione in anticipo la rende facilmente curabile.
La correzione della postura prima che la curva diventi molto evidente in genere corregge lentamente la curva inappropriata della colonna vertebrale.Sdraiarsi sulla schiena su una superficie piana costringe il corpo al corretto allineamento e può aiutare nell'intervento precoce della cifosi posturale.Gli esercizi di rafforzamento muscolare e core regolari aiuteranno ad allentare e rafforzare i muscoli interessati, permettendo così lentamente alla colonna vertebrale e ai muscoli di tornare alla loro posizione anatomicamente corretta.
Se la curva è molto ovvia, è altamente improbabile che tentare di adottare una postura sana funzioni.A questo punto i muscoli e i tendini nel torace e nell'addome avranno contratto e serrato per accogliere la curva.Nei casi gravi, è spesso necessario indossare un tutore posteriore appositamente montato.Questo può essere regolato per allungare lentamente i muscoli e ridurre la curva, consentendo infine a un paziente di iniziare gli esercizi muscolari.