Cos'è la meditazione del suono primordiale?

Molti stili di meditazione sono nati nel corso dei secoli e in tutto il mondo, ma tutti condividono in comune la capacità di portare la mente in un luogo di riposo pacifico.La meditazione del suono primordiale, che ha le sue origini nella tradizione della meditazione vedica indiana, usa la ripetizione di un mantra per condurre la mente verso l'interno oltre la cacofonia dell'universo.Ogni essere meditativo viene somministrato un mantra creato in modo univoco o un suono.

Seguenti della meditazione del suono primordiale credono che nel profondo della mente sia una serenità tranquilla e armoniosa.Essere in grado di immergersi sotto la superficie mentale, tuttavia, è difficile.Pensieri, preoccupazioni e speranze di tutti i giorni creano rumore mentale che blocca i percorsi all'interno.

Deepak Chopra, un leader spirituale e un medico, crede che la ripetizione di un mantra personale possa consentire a un praticante di trovare i percorsi disponibili traChatter mentale, sebbene spesso nascosti da esso.Il mantra personale di un praticante viene creato usando una formula matematica che fa parte della tradizione vedica.Questa formula incorpora vibrazioni universali che hanno segnato il momento preciso e la posizione della nascita del praticante.In un certo senso, un mantra può essere visto come il più vero nome del praticante.

Nello stato meditativo, il praticante della meditazione del suono primordiale continua a ripetere mentalmente o per via orale il mantra più e più volte.Il mantra blocca contemporaneamente altri suoni, che distrae e cancella la mente interiore per consentire all'individuo meditativo di aprirsi a uno stato di totale consapevolezza.Questo stato non coinvolge l'ego;Non è consapevolezza di se stesso essere consapevole di se stesso, ma una comprensione radiante della natura dell'illusione.

Per un osservatore, può sembrare che una persona in profondità nella meditazione del suono primordiale sia in uno stato simile al sonno.Sebbene sia vero che, a seguito della meditazione, i praticanti riportano un senso di energia fresca simile a quella prodotta dal sonno, lo stato meditativo non è nulla come uno stato del sonno.La mente è molto attesa, non ai pensieri ma all'essere nel momento presente.È tranquillo e allo stesso tempo completamente attento.

I professionisti sostengono che la mediazione ha una vasta gamma di benefici per la salute e la ricerca medica è d'accordo.I respiri lenti e uniformi usati nella meditazione inferiore alla pressione sanguigna.Il flusso sanguigno aumenta, che calma l'esaurimento.Il sistema immunitario diventa più forte.In effetti, le persone che meditano regolarmente hanno meno probabilità di ammalarsi di malattie comuni come il raffreddore e quando lo fanno, i loro tempi di recupero sono più brevi.

Ci sono benefici a lungo termine per la meditazione.Gli individui che soffrono di insonnia e ansia riportano che, con la meditazione quotidiana, imparano a eliminare questi problemi.Le persone che soffrono di dolore cronico o che hanno problemi di salute a lungo termine sembrano essere aiutati dalla meditazione, che minimizza i loro problemi di salute e li rende più facili da controllare senza farmaci.