Cos'è lo stress psicologico?

Lo stress psicologico è la tensione che colpisce il sé immateriale, causato da problemi di adattamento, percezione ed emozioni.Sebbene questa forma di stress possa essere attivata da eventi esterni, la fonte dello stress è interna, situata all'interno della psiche e correlata alle risposte interne di un individuo agli stimoli fisici o atmosferici.Gli attacchi di stress psicologico possono essere a lungo termine o a breve termine, a seconda di quanto lontano sono distanziati eventi di scatenamento o se gli eventi stressanti si stanno accumulando senza risoluzione.I livelli di stress sono anche influenzati dalla sensibilità e dalle capacità di coping dell'individuo, nonché percezione soggettiva di quanto possa essere traumatico un evento.

Gli eventi che possono causare stress psicologico sono quelli che sembrano oltre il regno del controllo personale, comportano inerenteMinaccia al benessere, creare vulnerabilità sociale o che disturbano cronicamente le routine della vita quotidiana.La morte di familiari o amici, perdita di lavoro, sopravvivere a un disastro naturale e la fine di una relazione sono eventi di vita che possono indurre stress sulla psiche per gli adulti.Per i bambini o gli adolescenti, eventi come lo spostamento, il fallimento a scuola e il bullismo possono generare stress psicologico.Il senso generale di isolamento, la mancanza di supporto e il conflitto o l'attrito costante sono contesti tipici per lo stress tra tutte le fasce d'età, mostra la ricerca.Questioni sessuali, problemi finanziari e abusi, emotivi o fisici, sono altre fonti tipiche di stress psicologico.

Esistono molti effetti collaterali fisici, comportamentali ed emotivi negativi dello stress psicologico, tra cui insonnia, malattia, ipertensione e disturbi sociali o emotivi.I risultati della salute fisica spesso legati a lunghi periodi di stress psicologico includono un sistema immunitario soppresso insieme a raffreddori regolari, problemi cardiovascolari, asma e un sistema endocrino squilibrato.Eventuali infezioni latenti, come l'herpes, vengono esacerbate durante lo stress psicologico.Gli effetti della salute emotiva includono depressione, ostilità e bassa autostima.

Le abitudini comportamentali distruttive che potrebbero svilupparsi durante i periodi di stress psicologico sono eccessivamente manubosi, fumo e dipendenza da alcol o droghe.La durata dello stress psicologico determina l'entità di questi effetti collaterali.Lo stress temporaneo causato da eventi con impatti sembrava meno di un mese non è così probabile produrre effetti collaterali estremi;Lo stress acuto e cronico che dura da diversi mesi o anni rappresenta il maggior rischio di effetti collaterali fisici, emotivi e comportamentali.

La consulenza di psicologi o psichiatri e farmaci sono tra le opzioni terapeutiche.Uno psicologo generalmente valuta lo stress sulla psiche attraverso una serie di test e interviste, valutando il livello di stress secondo una lista di controllo o una scala professionale, come la misura di valutazione dello stress (SAM) o la scala di stress percepita (PSS).I terapisti insegnano anche strategie di coping e collegano i pazienti a gruppi di supporto alla comunità.