Cos'è il movimento rapido degli occhi?

Rapid Eye Movement (REM) è un fenomeno fisiologico che si verifica durante il sonno cinque, la parte del ciclo del sonno quando le persone sognano.Alcune persone si riferiscono a questa fase del sonno come Sleep REM, in riferimento ai marcatori fisiologici che possono essere usati per identificarlo.Le prime ricerche sul movimento rapido degli occhi furono fatte negli anni '50 a Chicago da Nathaniel Kleitman ed Eugene Aserinsky, e i due hanno rivelato una serie di cose interessanti sul sonno e la cognizione con le loro ricerche. Gli umani non sono gli unici animali a dimostrare rapidimovimento degli occhi.Gli uccelli e altri mammiferi sembrano avere anche cicli REM nel sonno.Più giovane è un animale, più tempo trascorre nel sonno REM;I bambini, ad esempio, possono trascorrere fino a sette ore al giorno nel sonno REM.L'esatta funzione di questa fase del sonno non è completamente compresa, sebbene gli scienziati abbiano un paio di ipotesi.

Come puoi immaginare, il movimento rapido degli occhi è caratterizzato da movimenti a scatti degli occhi sotto le palpebre.Questo movimento è totalmente involontario ed è in genere accompagnato da un corpo fermo, poiché il cervello sembra bloccare i neurotrasmettitori che consentono ai muscoli di muoversi durante il sonno REM.Durante il sonno REM, le persone spesso hanno sogni vividi e distintivi che ricordano quando si svegliano;I ricercatori che hanno interrotto il sonno REM spesso fanno sì che i soggetti ricordino fino all'80% dei loro sogni e questi ricercatori hanno anche notato che i soggetti compensano l'interruzione con una lunga fase di sonno rapido del movimento degli occhi.

Esistono cinque stage distintinel sonno, che vengono ripetuti più e più volte.Un ciclo completo richiede circa un'ora e mezza, il che ha portato alcune persone a suggerire che il sonno dovrebbe verificarsi con incrementi di un'ora e mezza;In altre parole, sei ore di sonno possono effettivamente essere migliori di sette.Le prime quattro fasi di sonno iniziano la luce e diventano progressivamente più profonde, con le onde cerebrali che rallentano drasticamente.Nella quinta fase, REM Sleep, il cervello diventa estremamente attivo, quasi come il dormiente è sveglio.

I movimenti rapidi oculari associati a questa fase possono essere usati per identificarlo, ma i ricercatori possono anche identificare i modelli di sonno REM utilizzando macchine chemisurare l'attività cerebrale.La firma del sonno REM è abbastanza distintiva e riconoscibile per molti ricercatori del sonno.Si ritiene che questa fase del sonno possa consentire al cervello di consolidare e elaborare i ricordi, e può anche essere un periodo di riposo per la mente, permettendogli di ricaricarsi dopo una giornata impegnativa.