Cos'è l'età reale?
L'età reale, nota anche come età per la salute, è una misura della propria età fisica basata su una serie di fattori di vita.Può servire da predittore per l'attuale aspettativa di vita, oltre a identificare dove devono essere apportate modifiche.Ad esempio, un 27enne che fuma e beve in eccesso potrebbe avere un'età reale di 35 anni, solo per i suoi comportamenti di vita.
L'età reale spesso si riferisce a un test sviluppato dai DR.Michael Roizen e Mehmet Oz, noto come Realge test.Questo test è un calcolatore di età comune, ma ci sono anche altre opzioni disponibili.Le persone possono sostenere i test di età in modo indipendente o i test possono essere forniti dagli operatori sanitari.Le domande su ogni test possono variare, ma tendono generalmente a includere informazioni sui comportamenti che hanno il maggiore impatto sulla salute e sull'aspettativa di vita.È importante essere onesti quando si completano un test per determinare l'età reale.
Il questionario può iniziare con semplici domande riguardanti l'età, l'altezza e il peso attuali e progredire verso domande sul comportamento come il fumo o il bere.Sono generalmente incluse domande sulla storia familiare, nonché informazioni su eventuali malattie o problemi attuali che uno sta affrontando, nonché la frequenza di esercizio.Si considerano abitudini alimentari, come quante porzioni di frutta, verdura, latticini e carne rossa vengono mangiate in una settimana.Le abitudini di igiene possono essere prese in considerazione, nonché comportamenti di sicurezza come sempre allacciati mentre si trova in un veicolo o utilizzando un telefono cellulare durante la guida.
Oltre alle domande sul corpo fisico, la maggior parte dei test di età reale prenderà in considerazione anche la salute mentale.Saranno probabilmente incluse domande sulla soddisfazione delle relazioni, nonché se si ha un sistema di supporto di amici o appartiene a un gruppo sociale, frequenta regolarmente la chiesa o possiede un animale domestico.Saranno anche valutati i livelli di reddito familiare, così come ciò che si considera i fattori di stress nella sua vita, come finanze o bambini.Queste sono solo alcune delle domande in genere riscontrate in un test di età reale.
Una volta che si completa il test, viene mostrato un indicatore di un'età reale.Se uno è attualmente considerato molto sano, l'età potrebbe essere di pochi anni più giovane della propria età effettiva.In generale, tuttavia, l'età reale è più alta dell'età reale, il che indica che è necessario apportare modifiche.Il test può quindi dare suggerimenti per vivere una vita più lunga e più sana, come esercitare di più, mangiare più frutta e verdura o indossare sempre una cintura di sicurezza quando è in macchina.