Cos'è la pratica riflessiva?
La pratica riflessiva può verificarsi in molte forme.Può essere una parte informale della routine quotidiana di una persona, o forse un elemento richiesto di un lavoro o di una classe.In un tipo informale di pratica riflessiva, un individuo usa i momenti appena prima del sonno per ricordare gli eventi del giorno.Questo tipo di pratica riflessiva può aiutare una persona a decidere quali dovrebbero essere le priorità per il prossimo giorno.Pur riflettendo sulla conversazione o su altre occorrenze, l'individuo può trovare emozioni scomode che emergono.Riflettere su queste emozioni può aiutare ad affrontare un problema sottostante.In questo modo, la pratica riflessiva è un mezzo per organizzare azioni e ridurre lo stress della vita quotidiana.
Gli antichi hawaiani credevano che navigare nel futuro fosse come camminare all'indietro.Proprio come una persona che cammina all'indietro deve giudicare il suo prossimo passo in base alle esperienze e all'ambiente che sono venuti alla vista dai suoi passaggi precedenti, quindi la pratica riflessiva si basa sul passato per navigare nel futuro.Ciò evidenzia la convinzione hawaiana che la pratica riflessiva è essenziale per una vita ben bilanciata.Guardare al passato può aiutare a fare scelte migliori in futuro.Questo è al centro di qualsiasi forma di pratica riflessiva.
La scrittura in un diario o in un diario è una forma di pratica riflessiva che può essere formale o informale, a seconda di chi leggerà gli scritti e di come saranno usati.Il diario e la scrittura del diario eseguiti semplicemente per il piacere di esprimere emozioni sulla carta o per registrare gli eventi del giorno, sono metodi informali di questa pratica.Questo può essere molto terapeutico per coloro che amano scrivere.
Alcune persone possono praticare una scrittura più formale di riviste come parte della consulenza o del trattamento.Il journaling formale come mezzo di pratica riflessiva di solito comporta un modello specifico.La scrittura può essere analizzata per individuare modelli in comportamenti e emozioni o per fare un qualche tipo di studio di causa ed effetto delle abitudini.
Gli educatori professionisti possono utilizzare varie forme di pratica riflessiva per valutare il relativo successo o il fallimento delle lezioni.Questa valutazione può offrire informazioni su ciò che funziona e ciò che non funziona in classe.Può anche essere utile per determinare gli stili di apprendimento preferiti dei singoli studenti.Questo metodo è spesso considerato una strategia di insegnamento di successo.
La pratica riflessiva può fornire un mezzo informato per l'autovalutazione.Può aiutare un individuo a evitare di ripetere gli errori.Può anche aiutare alcune persone nello sviluppo e nella crescita personale o professionale.