Cos'è la depressione stagionale?

La depressione stagionale, a volte nota come disturbo affettivo stagionale (SAD), è un tipo di depressione che è collegato stagionalmente.Molte persone pensano alla depressione invernale quando sentono parlare della depressione stagionale, perché la depressione è molto comune nei mesi invernali, specialmente ad alte latitudini in cui la luce è limitata in inverno.Tuttavia, le persone possono anche sperimentare anche la depressione stagionale in estate e potrebbe richiedere più a lungo le persone con la depressione estiva per realizzare il problema se associano la depressione stagionale solo con l'inverno.

Qualcuno con depressione stagionale sperimenta ansia, affaticamento, disinteresse eSintomi simili nei mesi precedenti l'estate o l'inverno.Lui o lei tende a dormire molto, mangiare cibi pesanti e di amido e hanno difficoltà a motivarsi.Nella profondità della stagione, la depressione può essere grave e persino debilitante.Al termine della stagione, il paziente sperimenta un miglioramento dell'umore che a volte può passare alla mania.Affinché qualcuno venga diagnosticato una depressione stagionale, due o più anni di un modello depressivo legati alle stagioni devono essere presenti nella storia dei pazienti.

In una rara variazione della depressione stagionale nota come SAD inversa, le persone sperimentano mania durante ilmesi estivi.Poiché la depressione stagionale comporta spesso transizioni tra depressione e mania, può essere un precursore per il disturbo bipolare e, in alcuni casi, le persone che hanno davvero un disturbo bipolare possono essere erroneamente diagnosticate con depressione stagionale e viceversa.I trattamenti per questi due disturbi dell'umore sono molto diversi, rendendo critica una diagnosi adeguata.

Per la depressione invernale, i pazienti sembrano beneficiare della terapia della luce, comprese le simulazioni dell'alba che vengono utilizzate per far sentire il paziente più luce durante il giorno.Possono anche essere usati farmaci antidepressivi, insieme alla psicoterapia per dare al paziente l'opportunità di parlare di questioni che possono provocare ulteriori ansia e depressione.La depressione estiva o la mania sono in genere trattate con psicoterapia e farmaci.

Le persone sono talvolta timide a cercare aiuto per la depressione, specialmente nel caso di problemi legati stagionalmente, perché sono imbarazzate o pensano che lo spingeranno.Non è necessario soffrire di depressione senza assistenza e le persone possono trovare la loro qualità di vita notevolmente migliorata con l'assistenza di un professionista della salute mentale e alcuni piccoli cambiamenti di vita.Affrontare la depressione stagionale può anche aiutare le persone a essere più produttive al lavoro o alla scuola durante i periodi di depressione, il che può essere molto utile.