Che cos'è l'ansia da prestazione sessuale?
L'ansia per le prestazioni sessuali è una forma lieve e abbastanza comune di disfunzione sessuale.Questo tipo di disfunzione è un fattore, fisico o altro, che impedisce l'espressione sana della sessualità.Sebbene alcune forme di disfunzione sessuale richiedano cure mediche, l'ansia per le prestazioni sessuali è una complicazione mentale o emotiva che può essere superata senza l'intervento di un professionista.È spesso molto simile alla fobia nota come "paura del palcoscenico".Sebbene sia più comune negli uomini, può influenzare anche le donne.
La cultura moderna, specialmente in alcuni paesi, pone una forte enfasi sulla sessualità.Allo stesso tempo, a volte sono difficili da trovare informazioni fattuali sulla salute sessuale.Di conseguenza, molte persone sentono la pressione di impegnarsi in relazioni sessuali pur prive di informazioni essenziali sui dettagli di tali relazioni.Ciò è particolarmente vero per i giovani, che possono sentire le pressioni sociali verso il sesso aumentate dalle proprie unità ormonali.Un possibile risultato è l'ansia da performance sessuale.
Per gli uomini in particolare, l'atteggiamento è una grande parte dell'espressione sessuale di successo.Se un uomo si sente nervoso o autocosciente, questo può avere un effetto negativo sulla sua risposta sessuale.Ciò è particolarmente vero se è con un nuovo partner sessuale o uno che è altrimenti desideroso di impressionare.Proprio come una persona che ha la paura del palcoscenico può "congelare" di fronte a un pubblico, un uomo potrebbe trovarsi incapace di esibirsi sessualmente in un momento chiave.Ciò potrebbe dare al suo partner l'impressione che non sia interessato sessualmente, quando in realtà è spesso il contrario.I consulenti sessuali raccomandano che le coppie che sperimentano l'ansia da performance sessuale debbano prendere in considerazione la spostamento della loro enfasi dal rapporto e l'orgasmo.Esistono molti modi per esprimere legame romantico e sentimenti sessuali che non coinvolgono direttamente i rapporti.Le coppie potrebbero scoprire che possono ridurre l'ansia per le prestazioni sessuali spostando la loro attenzione su altri aspetti della relazione.Ciò può includere esplorazione emotiva, rassicurazione delicata e piacere del semplice tocco fisico.
Un metodo raccomandato da molti consulenti sessuali è chiamato Focus Sensate.Questa è una forma di massaggio sensuale ma non focalizzato sessualmente, permettendo alle coppie di concentrarsi su tutti gli altri corpi, non solo i loro organi sessuali.Può essere usato in qualsiasi momento, non solo per superare la disfunzione.Può anche essere usato come forma di preliminare.Dopo che entrambi i partner si sentono rilassati e a proprio agio con i reciproci corpi, possono impegnarsi in ulteriori attività al proprio ritmo e l'ansia per le prestazioni potrebbe non essere più un problema.