Cos'è il disturbo del sonno del lavoro a turni?

Il disturbo del sonno del lavoro a turni è una condizione in cui un individuo che lavora un programma diverso dalle ore diurne ha difficoltà a raggiungere il sonno recuperativo.La causa principale di questo tipo di disturbo è un'interruzione dei ritmi circadiani naturali del corpo, rendendo difficile il riposo per l'individuo.Insieme alle persone che di solito lavorano a turni notturni, chiunque cambi spesso le loro ore di lavoro tra il giorno e la notte può anche riscontrare questo tipo di problemi di sonno.

Molti studi che si concentrano sul ruolo del sonno in generale notano che gli esseri umani tendono a ottenere il sonno riposante più facilmente quando il programma di lavoro è fissato per le ore di luce del giorno.Anche le persone che lavorano a volte gli orari di secondo turno o turno pomeridiano che si terminano alle dieci o alle undici di sera hanno ancora più probabilità di dormire in profondità e svegliate rispetto a coloro che lavorano durante la notte.A seconda di quale studio viene consultato, i lavoratori del turno di notte sono ovunque da due volte a dieci volte più probabilità di sperimentare il disturbo del sonno del lavoro a turni rispetto alle persone che lavorano qualsiasi altro programma.

È importante notare che non tutti coloro che lavorano notti sperimenteranno il disturbo del sonno del lavoro a turni.Molte persone che lavorano cinque notti consecutive di turni serali alla settimana tendono ad adattarsi alla situazione e trovano più facile sviluppare una routine che consente loro di dormire profondamente durante il giorno.Tuttavia, i lavoratori notturni che potrebbero essere programmati per due notti di seguito hanno una o due notti di pausa, spesso trovano molto più difficile adattarsi e hanno un rischio maggiore di sviluppare questo tipo di disturbo del sonno.

Due professioni particolarmente inclini a spostare il disturbo del sonno del lavoro sono infermieri e forze dell'ordine.Gli infermieri assegnati a un turno di notte spesso mettono a turni di dodici ore e possono funzionare da due a tre notti consecutive, quindi sono fuori dal programma per due o tre notti.A meno che l'infermiera non tenga di mantenere lo stesso modello di sonno anche nei suoi giorni fuori dai giorni, ci sono buone probabilità che troverà difficile evitare lo sviluppo dell'insonnia ad un certo punto, rendendo necessario assumere farmaci per dormireaffatto.

Allo stesso modo, gli agenti di polizia che a volte lavorano a turno di turno sono molto più inclini a spostare il disturbo del sonno del lavoro.Ciò è particolarmente vero per gli ufficiali che possono lavorare una combinazione di giorni e notti durante la settimana.Poiché il programma di lavoro è in costante stato di flusso, è molto difficile per il corpo adattarsi e promuovere il sonno recuperativo.Di conseguenza, l'ufficiale può sperimentare una certa sonnolenza anche dopo aver dormito per diverse ore.Come per l'infermiera, un agente di polizia può ritenere necessario utilizzare farmaci da prescrizione per ottenere un sonno profondo.