Cos'è la meditazione Shiva?

La meditazione di Shiva è meditazione tipicamente focalizzata sulla divinità indù Shiva.Può essere focalizzato su un oggetto fisico raffigurante Shiva, come una statua o una pittura.Può coinvolgere una serie di canti, o un mantra, invocando la divinità.Shiva è conosciuta come la divinità distruttore e, attraverso la meditazione di Shiva, si pensa che rimuova o distrugga i pensieri negativi di male, ignoranza e egoismo da parte della persona che medita.

Un modo per impegnarsi nella meditazione di Shiva è attraverso una profonda attenzione a un oggetto fisico.Spesso una statua o una pittura della divinità viene utilizzata come oggetto di messa a fuoco.Queste rappresentazioni di Shiva generalmente lo mostrano come un uomo giovane e bello, spesso uno che sta meditando.Alcune persone meditano fissando l'oggetto ripetendo il nome di Shiva.Coloro che credono nei poteri della divinità affermano che il suo nome deve essere ripetuto con una comprensione intenzionale, piuttosto che con la mancanza di mente, se si deve ricevere il pieno potere della meditazione.

Un altro modo per partecipare alla mediazione di Shiva è quello di cantare una frase o un mantra.Il più comune usa la formulazione sanscrita, om namah shivaya . ”.Questo mantra può essere tradotto in inglese come "Mi inchino a Shiva".Può anche essere tradotto per significare "OM e saluti a ciò che sto diventando".La maggior parte degli studiosi e dei leader della meditazione credono che queste traduzioni siano solo vagamente basate sul sanscrito, perché non esiste una traduzione diretta.

La traduzione si basa sull'idea che Shiva trasformerà la persona che sta meditando sulla divinità del cacciatorpediniere.Attraverso la meditazione di Shiva, sarà libero dalle paure della distruzione.Ciò può significare che la persona sarà libera dal male e libero da altre qualità umane negative, come l'ignoranza e l'egoismo.In alcuni casi, la persona sarà persino libera dalla paura della morte, dall'ultima forma di distruzione.

Per eseguire una meditazione Shiva completa, il praticante siederà in una comoda posa yoga.Queste pose possono includere una posizione a gambe incrociate chiamata Lotus o Rock, una posizione in cui si si trova sulle gambe piegate.Da lì, il praticante chiuderà delicatamente i suoi occhi.Molte persone iniziano quindi a portare i loro pensieri verso l'interno, in un'area nella mente conosciuta come il terzo occhio.Cantare il mantra a Shiva inizia quindi.

Molte persone che si impegnano nella meditazione di Shiva terranno una serie di perline, chiamate Mala.Un Mala Full contiene 108 perle.Una persona che completa una meditazione completa ripeterà il mantra 108 volte, almeno.In alcuni casi, una persona può ripetere il mantra fino a 1.080 volte.