Cos'è il dolore silenzioso?

Il dolore silenzioso si riferisce a una particolare reazione alla perdita.Perdere un coniuge, avere un aborto spontaneo e perdere qualcuno per un evento improvviso e tragico può talvolta portare a questo tipo di reazione del dolore.Gli individui che piangono in silenzio a volte si isolano da soli;Nega che qualcosa non va;e, in alcuni casi, soffre tranquillamente di sentimenti di vergogna e colpa.

Ogni individuo si occupa della perdita a modo suo.Rabbia, contrattazione, negazione e depressione sono comunemente osservate reazioni alla perdita.Finalmente arrivare a patti con una perdita richiede spesso di passare attraverso alcune o tutte queste fasi del processo di lutto.Un individuo che in lutto in silenzio può essere bloccato in uno stato di negazione o depressione silenziosa.Senza discutere la sua perdita o affrontare le emozioni sottostanti associate al suo dolore, è più difficile raggiungere la fase di accettazione.

Il dolore silenzioso è più comune in determinate circostanze.Un bambino la cui madre si è suicidata potrebbe soffrire di dolore silenzioso, che si incolpa segretamente per la morte di sua madre.Una donna che ha subito un aborto spontaneo potrebbe diventare silenziosa a causa della disperazione o della sensazione che nessuno possa riferirsi alla sua perdita.Le persone che perdono una persona cara a causa di un tragico incidente o violenza potrebbero sopportare uno shock emotivo che porta alla sofferenza in silenzio.

Alcune cause di dolore silenzioso sono legate al modo in cui alcune famiglie e culture si avvicinano al tema della perdita.Può darsi che esprimere tristezza o aggrapparsi a sentimenti negativi e irrisolti nei confronti del defunto sia considerato inappropriato.I membri della famiglia potrebbero sentirsi sotto pressione per guardare e agire felici e andare avanti con la vita.In alcuni casi, viene posto un limite di tempo non detto per quanto tempo una persona è autorizzata a piangere una perdita.

Altri fattori che potrebbero perpetuare il dolore silenzioso sono le pressioni per sostituire la persona amata.Questo potrebbe essere sotto forma di sposarsi di nuovo, avere un altro bambino o riempire il tempo libero con attività che toglieno la mente dalla perdita.In alcuni casi, questo consiglio aiuta il lutto ad andare avanti nella vita.Nel caso di sentimenti irrisolti verso il defunto o il sé, questo approccio è talvolta criticato come non affrontando i problemi reali.

Gli esperti spesso consigliano coloro che hanno provato una perdita per parlare dei loro sentimenti.Evitare il soggetto e ricorrere all'isolamento sociale è generalmente considerato un modo malsano per affrontare il dolore.Intorno a se stessi con persone di supporto e compassionevole che comprendono e sono disposte ad ascoltare è considerato utile.Nei casi in cui questi sistemi di supporto non esistono, quelli che si occupano di dolore silenzioso sono incoraggiati a cercare consulenza professionale.