Cos'è l'insonnia per insorgenza del sonno?

Ci sono numerosi problemi di sonno.Possono andare e andare e essere diagnosticati come acuti, oppure possono verificarsi frequentemente ed essere chiamati cronici.Il campo medico tende anche a abbattere il tipo di problemi di sonno che si verificano in due gruppi aerei, chiamati insonnia per insorgenza del sonno e insonnia per la manutenzione del sonno.Quest'ultimo significa che le persone hanno difficoltà ad addormentarsi o tornare a dormire se qualcosa interrompe il sonno nel cuore della notte.Il primo si riferisce a quel problema molto comune di non poter dormire in primo luogo.In genere qualsiasi persona che non può andare a dormire dopo 30 minuti di tentativo di avere insonnia per l'insorgenza del sonno. Qualsiasi persona, giovane o vecchia, può soffrire di questa condizione su base cronica o acuta.Un bambino preoccupato di dormire dopo aver assistito a una mossa spaventosa potrebbe subire insonnia acuta per l'insorgenza del sonno per alcuni mesi o pochi giorni, solo per tornare in seguito a un modello di sonno più regolare.I fattori di stress nella vita di ogni persona, come un intervista di lavoro incombente, gli esami finali o un prossimo incontro di famiglia potrebbero causare la forma acuta.La differenza principale tra queste persone e coloro che soffrono della forma cronica è che i malati acuti hanno una condizione limitata che di solito si risolve.Coloro che soffrono di forme croniche di questo tipo di difficoltà del sonno possono costantemente essere privati del sonno adeguato, che ha un impatto di vasta portata sulla vita.

Ci sono molti potenziali trattamenti per l'insonnia per l'insorgenza del sonno e alcuni suggerirebbero naturalmente vari medicinali per il sonnoo tranquillanti come la scelta migliore.Questi potrebbero funzionare nel frattempo, ma possono creare dipendenza e di solito non risolvono il problema.Alcuni studi hanno suggerito che quelli con questa condizione sono meglio per perseguire la terapia e che in particolare la terapia comportamentale cognitiva può essere il metodo migliore per affrontare il problema.Tende a continuare a funzionare dopo che la terapia è finita, mentre le terapie farmaceutiche non funzionano quando vengono interrotte.

Naturalmente, ogni persona è diversa e alcune persone lo trovano un eccellente compromesso di notte per prendere una pillola che li aiuterà a dormire.Le persone in situazioni di traumi acuti, anche con terapia, potrebbero non trovare tutto il sollievo di cui hanno bisogno e potrebbero richiedere supporto medico.Questa è un'ottima cosa da discutere con un medico o uno psichiatra;Soprattutto perché ora ci sono prove significative che l'insonnia e la depressione sono collegati in alcuni modi vitali.

Una condizione può senza dubbio richiedere supporto medico, e questa è la sindrome delle gambe irrequiete, che è una causa comune di insonnia per insorgenza del sonno.Si consiglia alle persone con questa condizione di parlare dei loro medici.Ci sono trattamenti che possono aiutare e allo stesso modo coloro che hanno difficoltà a dormire a causa della costante bisogno di usare il bagno, possono essere aiutati da farmaci che calmano le sensazioni della vescica.

Molte persone evitano la medicina tradizionale quando tentano di affrontare l'insonnia per l'insorgenza del sonno che non coinvolge la sindrome delle gambe irrequiete o i problemi della vescica.Potrebbero invece dirigersi al corridoio dei rimedi a base di erbe di un negozio di alimenti naturali o naturali.Ci sono un certo numero di rimedi a base di erbe o naturali che si pensano per aiutare la sonnolenza promossa, tra cui melatonina, Valerian, triptofano e altri.In alternativa, altri cercano di trovare rimedi a casa come bicchieri di latte caldo, porzioni di banane, toast o miele.

Cambiare alcuni comportamenti potrebbe rivelarsi utile per coloro che hanno insonnia temporanea, tra cui la limitazione della caffeina, non bere alcol prima di coricarsi, esercitarsi al mattino anziché di notte e non usare una televisione per cercare di andare a dormire.Questi potrebbero aiutare a promuovere più riposo e potrebbero essere combinati con rimedi prescritti o casalinghi per una migliore possibilità di addormentarsi.

Sfortunatamente alcune persone resistono al trattamento di tutti i tipi.Potrebbero essere in grado di prendere pillole di cavalli di tranquillanti e ancora non sono sonno.Continuare a lavorare con un medico e un thL'erapista si consiglia vivamente di trovare una soluzione a questo problema, poiché sia la salute fisica che quella mentale sono a rischio quando le persone non ottengono mai quantità adeguate per il sonno a causa di gravi insonnia per l'insorgenza del sonno.