Cosa sta parlando del sonno?
Il sonno che parla di solito è una parasomnia o un disturbo del sonno benigno ed è anche chiamato con il nome somniloquio.È una condizione che è molto comune durante l'infanzia e si verifica in alcuni adulti.Essenzialmente il nome descrive tutto;La gente parla, borbotta, ride o conversa mentre dorme.A volte queste condizioni si verificano con altre parasomnie e può essere particolarmente inquietante per le altre persone se fa parte dei terrori notturni, come spesso si verificano nei bambini.Mentre di solito il sonno che parla non fa altro che fare un po 'di rumore, con o senza terrori notturni, potrebbe comportare urla o pianto, e questo può essere molto inquietante per gli altri o dannosi quando la persona si batte a letto o si muove in piedimentre è in terrore.
Come accennato, la caratteristica principale del parlare di sonno è parlare o fare rumori significativi durante il sonno.Nell'infanzia e nell'età adulta questo potrebbe non significare molto, tranne per il fatto che una persona non sta facendo transizioni di sonno senza problemi.Una certa quantità di veglia può verificarsi sebbene la persona stia ancora dormendo e questa eccitazione può indurre la persona a rigurgitare il linguaggio o creare una varietà di suoni.
Di solito, questi brevi momenti di parlare sono innocui, anche se possono disturbare il sonno di qualcun altro.Non è sempre così.Quando il sonno che parla è associato a terrori notturni o con un'altra condizione chiamata Disturbo del comportamento rapido degli occhi (RBD), le cose possono diventare molto più difficili.
La maggior parte dei terrori del sonno si verifica durante l'infanzia e i genitori sono generalmente in grado di controllare un bambino abbastanza in modo che siano incolumi.L'RBD è più comunemente associato agli adulti, che possono diventare dolorosi o violenti per i partner del letto o semplicemente parlare o urlare così forte da rendere impossibile per i partner che dormono dormire.RBD è anche collegato al muoversi a letto mentre una persona risponde fisicamente ai propri sogni.
Mentre la maggior parte dei terrori del sonno si attenua alla prima infanzia, uno specialista del sonno dovrebbe valutarne una nuova incidenza nei bambini più grandi o negli adulti.Anche l'RBD richiede una valutazione;La condizione è pericolosa per la persona e per chiunque condivida un letto con la persona.Il trattamento normale include la somministrazione di farmaci come benzodiazepine, che possono aiutare a risolvere episodi di parlare del sonno e violente reazioni fisiche.
La persona media che mostra il sonno che parla di solito non ha bisogno di cure, sebbene un partner del letto potrebbe aver bisogno di tappi per le orecchie.Alla maggior parte delle persone si consiglia di perseguire migliori abitudini di sonno, e queste potrebbero includere non esercitarsi nel pomeriggio o di notte, rinunciando alla caffeina molte ore prima di coricarsi e impegnarsi in alcune tecniche di stress o rilassamento che possono aiutare a migliorare i cicli del sonno e le transizioni.Inoltre alcune persone avranno questa condizione per periodi molto temporanei.Occasionalmente un farmaco per uso a breve termine o una malattia che include una febbre può causarla.Una volta che l'uso dei farmaci è terminato o la febbre è risolta, il parlare di sonno scompare.