Cos'è la meditazione sufi?
La meditazione sufi è una pratica mistica seguita da alcuni musulmani sunniti.Il suo obiettivo è quello di provenire dai confini del mondo fisico illusorio e diventare tutt'uno con Allah, o Dio.Per fare ciò, il praticante, noto come Dervish, prima cerca l'unità con un mentore, poi con il profeta Muhammad e alla fine con Allah.Nel mondo occidentale, i dervisci e la pratica del sufismo sono più comunemente associati ai vorticosi dervishi della Turchia, ma la meditazione sufi comprende un aspetto separato della pratica sufi.
La comprensione di alcuni componenti spirituali del sufismo è la chiave per comprendere la pratica del sufimeditazione.Tutti i musulmani credono nell'aderenza ai cinque pilastri dell'Islam per raggiungere il paradiso dopo la morte, ma i sufi credono che la vicinanza ad Allah possa essere vissuta in questa vita attraverso ulteriori pratiche.L'obiettivo finale della convinzione sufi è sperimentare l'unità con Allah rinunciando a cose che si legano al mondo fisico e incoraggiando un costante ricordo di Allah.La meditazione aiuta il credente in questo obiettivo.
Secondo la convinzione sufi, il mondo percepito dai sensi fisici umani è un'illusione.Solo la meditazione può consentire a una persona di sperimentare la vera realtà, che viene percepita attraverso una seconda serie di sensi.In alcune tradizioni sufi, un obiettivo della meditazione è quello di consentire ai secondi sensi di vagare liberamente e sperimentare i luoghi, i suoni, i gusti, ecc., Di tutto il mondo.Attraverso questa o altre pratiche correlate, il Dervish sperimenta quella che è nota come nobile connessione con le realtà invisibili di Allah. La meditazione sufi in genere inizia sotto la guida di uno Shaykh, noto anche come sceicco o mentore.Si ritiene che gli shaykh abbiano ricevuto l'autorità da una successione ininterrotta di altri shaykh che riportano al tempo di Maometto.Nelle prime fasi della meditazione, al derviscio può essere chiesto di concentrarsi su un'immagine, nella sua mente o con gli occhi fisici dello Shaykh e di liberare la sua mente da tutte le altre cose.La meditazione può avvenire nell'oscurità completa per ridurre al minimo l'input sensoriale. Alla fine, lo Shaykh entra completamente nel cuore del derviscio e lo Shaykh e il Dervish sono unificati costantemente anche mentre il praticante non è in uno stato di meditazione attiva.Il derviscio è quindi pronto a tentare la fase successiva della meditazione, in cui lo Shaykh guida il derviscio a completare l'unità con Muhammad.Se questo viene raggiunto, il derviscio procede verso l'unità completa con Allah.Le persone che raggiungono l'unità con Allah affermano che le fasi al di là di questo non possono essere espresse a parole, ma devono piuttosto essere vissute.Queste persone sono quindi idonee a diventare shaykh e a guidare gli altri in meditazione. Come altri tipi di meditazione come lo yoga, praticare la meditazione sufi può avere benefici fisici ed emotivi e spirituali.La quiete e la respirazione controllata della meditazione possono ridurre gli effetti fisiologici dello stress.Può anche portare a chiarezza mentale e benessere.