Cos'è la meditazione del sole?

La meditazione del sole è una forma di meditazione che consente al corpo di una persona di trarre energia dal sole in sé.Di solito è praticato al mattino e alla sera subito dopo l'alba e prima del tramonto guardando il sole e meditando.Sebbene ci vuole una quantità significativa di pratica per padroneggiare questo tipo di meditazione, chiunque può partecipare poiché ogni individuo può iniziare a basso livello e lavorare fino a sessioni più lunghe e più potenti.Si dice che i benefici della meditazione solare includono un equilibrio di emozioni e recupero da molti disturbi fisici.

Esistono diverse tecniche di meditazione solare che possono essere fatte mentre si sono sedute o in piedi.Diversi mantra sono anche incoraggiati ad aiutare la mente a meditare.Quando si impara la meditazione del sole, si può iniziare a un livello comodo per gli occhi.Se gli occhi non sono abituati alla luce, è meglio tenerli chiusi fino a quando non hanno sviluppato abbastanza forza per guardare il sole per alcuni secondi.Questo può essere fatto praticando la meditazione del sole ogni mattina e sera, perché quei tempi sono quando i raggi hanno meno probabilità di danneggiare gli occhi.

Quando gli occhi sono pronti, l'individuo può iniziare a guardare il sole con gli occhi leggermente apertiper circa 10 secondi o più, a seconda del suo livello di comfort.Le sessioni possono essere leggermente aumentate su base giornaliera, perché la forza degli occhi e i livelli di concentrazione sono aumentati.L'obiettivo è quello di guardare al sole per almeno mezz'ora per ottenere i massimi benefici.

Dopo circa 10 minuti di meditazione, i cambiamenti iniziano ad apparire all'interno e intorno al sole.Il sole potrebbe cambiare colore o sembrare del tutto scomparire.Ci sono anche sette colori di luce che possono apparire attorno al sole, che si dice sia la luce di guarigione che viene assorbita nel corpo.Mentre il sole entra negli occhi, si dice che la luce di guarigione inizi nutriente e purificando il corpo.

Si dice che l'energia che viene tratte dal sole dà la forza del corpo per rompere le abitudini malsane e riduce la dipendenza dal cibo.Dopo che la meditazione è stata padroneggiata, le persone potrebbero essere in grado di andare senza cibo per un periodo di tempo insolito.Si dice anche che la luce abbatte le tossine che causano problemi nella mente che consentono instabilità emotive, rabbia e paura di lasciare il corpo.

In cima ai benefici emotivi e mentali, ci sono anche molti benefici fisici che i professionisti credono possano esserederivato dalla meditazione del sole.Il mal di testa, il dolore e molte condizioni croniche, come l'asma e il diabete, possono essere aiutati con questa pratica.Sebbene la meditazione solare possa aiutare a migliorare la vista, può anche causare una sensazione di bruciore temporanea e le macchie solari quando viene praticata per la prima volta.Questo è normale e di solito scompare da solo mentre gli occhi diventano più forti con la pratica regolare.