Cos'è la tendinopatia?

La tendinopatia è un termine generale che potrebbe riferirsi alla tendinosi o alla tendinite e talvolta entrambi.Nella tendinosi una persona ha le lacrime minuti nel tendine colpito.Di solito la tendinite ha molta gonfiore nei tendini che potrebbero causare dolore.Per confondere le cose, quando i medici descrivono la tendinopatia, non è una condizione che significa che i tendini hanno gonfiato in modo significativo.In qualsiasi modo si verifica e può influire su molti tendini nel corpo, è doloroso, necessita di un trattamento e richiederà un certo tempo di recupero.

In genere si verifica la tendinopatia in un solo tendine, e questo potrebbe essere vicino a un ginocchio, sulpiede, intorno a una spalla o in altri luoghi.Il dolore e i sintomi tendono ad essere limitati a un'area specifica, tuttavia.L'area interessata del corpo può sentirsi rigida e il dolore potrebbe verificarsi ogni volta che viene utilizzata quell'area del corpo.Alcune persone notano la zona pulsa di notte ed è particolarmente a disagio al mattino.Potrebbero esserci anche qualche piccola infiammazione, arrossamento o sensazione di ulteriore calore.

Questi sintomi potrebbero essere associati a molte lesioni diverse che non coinvolgono nemmeno i tendini.La soluzione migliore a ciò è ottenere la diagnosi di tendinopatia confermata vedendo un medico, in particolare quando il dolore persiste per più di un giorno.Un medico può esaminare delicatamente l'area, scoprire se qualsiasi attività avrebbe potuto suscitare lesioni e possibilmente ordinare scansioni come la risonanza magnetica (MRI), la tomografia assiale computerizzata (CAT) o semplicemente una radiografia, per cercare segni di segnilesioni o gonfiore.

Se dovesse essere diagnosticata la tendinopatia, i medici potrebbero avere persone che usano pacchetti di ghiaccio più volte al giorno e combinarlo con il resto dell'area interessata.Se il dolore non è troppo significativo, i medici possono insegnare esercizi che possono aiutare con la rigidità muscolare.A volte, un medico vuole che un paziente aspetti qualche giorno prima di iniziare questi.Poiché il dolore diminuisce le persone possono gradualmente tornare alle attività normali, ma a volte può essere necessaria alcuni mesi prima che il dolore sia totalmente sparito.Impegnarsi in attività significa andare lentamente per assicurarsi di non ferire ulteriormente il tendine.

Molte persone si chiedono come possano evitare la tendinopatia.La condizione può verificarsi in persone molto in forma che si esercitano frequentemente o potrebbero accadere a coloro che non sono molto attivi.Potrebbe non essere sempre possibile evitare la tendinopatia, ma la probabilità di svilupparla potrebbe essere ridotta da alcune cose.

È importante riscaldarsi prima dell'esercizio fisico, poiché ciò pone meno stress ai tendini.Un altro consiglio può essere assicurarsi di fare attività nelle posizioni corrette, poiché ripetuti "movimenti errati" potrebbero causare piccole lacrime del tendine.Coloro che sono meno attivi dovrebbero costruire lentamente verso un esercizio più intenso, prestando attenzione lungo la strada ai segnali del corpo che qualcosa potrebbe non essere giusto.