Cos'è la tendinite?

I tendini sono le bande connettive che attaccano i muscoli all'osso;Quando i muscoli si contraggono, i tendini trasmettono la forza all'osso, spostando l'arto.La tendinite, chiamata anche tendinite, è una condizione in cui il tendine è infiammato e doloroso.È causato dall'uso eccessivo e poiché i tendini si collegano all'articolazione, è sentito come dolori articolari.Questa condizione è spesso indistinguibile dalla borsite, che è un'infiammazione delle sacche fluide che si cuscinano le articolazioni.

La tendinite è una lesione sportiva comune e può richiedere sei settimane per guarire correttamente.Continuare a usare l'articolazione infiammata può danneggiare ulteriormente il tendine, alluncendo il tempo di recupero e debilitante.La condizione può anche essere una lesione legata al lavoro in caso di stress ripetitivo.

Esistono diversi tipi di trattamento per la tendinite, a seconda della gravità della tensione.Gli antinfiammatori allevieranno sia il gonfiore che il dolore ad esso associato.La glassa un giunto dolorante ridurrà anche il gonfiore dei tessuti, ma può interferire con la circolazione.Gli analgesici affrontano il dolore ma non il gonfiore.Un'applicazione topica di unguenti contenenti mentolo allevia il dolore articolare e ha l'ulteriore vantaggio di aumentare la circolazione locale per l'articolazione e il mdash;e aumento della velocità di circolazione guarigione a qualsiasi lesione.

In alcuni casi, a seconda della posizione, il supporto articolare come un'imbragatura, un tutore o una banda è utile per consentire all'articolazione di riposare sufficientemente affinché l'infiammazione del tendine guarisca.Una fascia di pressione attorno all'avambraccio, ad esempio, impedisce al muscolo di contrarre abbastanza per peggiorare il gomito del tennis. La tendinite è più facile da prevenire che trattare.Una semplice misura preventiva è assicurarsi di allungare adeguatamente prima di esercitare;È molto più probabile che l'infiammazione colpisca tendini freddi e rigidi rispetto a quelli che sono stati allungati delicatamente e lasciati scaldarsi.Gli individui dovrebbero anche aumentare gradualmente il loro livello di attività, il che è anche utile per prevenire molte lesioni legate allo sport.

Metano metyl solfonil (MSM) è un composto studiato per la sua capacità di riparare i tessuti danneggiati, compresi i tendini.È una sostanza naturale che si forma nell'oceano e si fa strada nell'approvvigionamento alimentare attraverso le colture di irrigazione delle precipitazioni e la materia prima.MSM nel corpo diminuisce con l'età.Sono in corso studi sul suo uso come integratore alimentare e i primi risultati sono promettenti.