Cos'è il gomito del tennis?

Il gomito del tennis, o epicondilite laterale, è una condizione dolorosa che colpisce il lato esterno o laterale del gomito e può causare dolore anche quando si prepara o si trasporta un oggetto molto leggero, come una tazza di caffè.Circa la metà di tutti i tennis sperimenterà questa condizione ad un certo punto della loro vita, ma rappresentano solo circa il 5% di tutti coloro che ne soffrono, poiché la condizione può essere causata da molte attività.

Molte persone confondono il tennisgomito con altre due condizioni dolorose: golfisti o epicondilite mediale e borsite.Il gomito dei golfisti è causato dagli stessi tipi di attività, ma il dolore è principalmente sentito all'interno del gomito piuttosto che all'esterno.Il dolore della borsite è nella parte posteriore del gomito. Il gomito del tennis causerà in genere un dolore ricorrente nella parte superiore esterna dell'avambraccio appena sotto il gomito e il dolore può irradiarsi lungo il braccio.La flessione, il sollevamento o il raddrizzamento del braccio causerà anche dolore a causa di muscoli e tendini infiammati.I tendini ancorano i muscoli all'osso e quando strappano, ci vuole molto più tempo per guarire rispetto al tessuto muscolare perché i tendini ricevono meno sangue e ossigeno.Una volta che tendini e muscoli sono feriti, il sito è sempre vulnerabile al rientro.Ulteriori lesioni possono causare emorragie e depositi di calcio nei tessuti.Una proteina chiamata collagene può anche creare infiammazione che può premere sul nervo radiale che controlla i muscoli nel braccio e nella mano.

Poiché il gomito del tennis è associato a lesioni al tendine, viene spesso definita tendinite;Tuttavia, se l'osso stesso si sente dolorante e i muscoli sono coinvolti, è epicondilite.Sebbene questa condizione preveda l'infiammazione dei tessuti nel sito della lesione, non causa

gonfiore

del braccio, che potrebbe essere indicativo di artrite, gotta o persino infezione.

Il trattamento raccomandato è di fermare qualsiasi attività abbia causato l'infiammazione e per consentire al braccio di riposare fino a quando tutto il dolore non è cessato.A quel punto, il massaggio e l'esercizio fisico possono essere utili per rafforzare il braccio contro ulteriori lesioni.Si raccomanda anche un lento stretching delicato del braccio per 10-15 minuti prima di impegnarsi in qualsiasi attività. In casi speciali, un professionista medico può suggerire creme antinfiammatorie, iniezioni o persino un intervento chirurgico per trattare questo problema.Tuttavia, la chirurgia è un'ultima risorsa suggerita a meno del 3% dei pazienti.In questo caso, le lacrime nel tendine possono essere riparate o il tendine può essere tagliato senza osso per rilasciare lo stress, sebbene questo raramente viene scelto in quanto lascia il tendine inutile.

Per evitare che il gomito del tennis si stia ricordando, gli esperti suggeriscono di modificareL'attività che lo ha causato, allungando o riscaldando il braccio, esercitando il braccio per costruire la forza muscolare e appoggiare il braccio tra le attività.Le persone che stanno vivendo un dolore persistente nel gomito o nel braccio dovrebbero vedere un medico per avere il problema diagnosticato e curato professionalmente.