Qual è la connessione tra ADHD e rabbia?
Il comportamento più comune associato al disturbo iperattività del deficit di attenzione (ADHD) è la rabbia.L'ADHD colpisce sia i bambini che gli adulti e molte persone con questo disturbo hanno problemi con ostilità, aggressività e comportamenti negativi.I comportamenti dell'ADHD sono causati da squilibri chimici nel cervello.In alcuni casi, sono un sottoprodotto di sintomi secondari, tra cui perdita di motivazione, preoccupazione, frustrazione, noia, ansia, bassa autostima, mancanza di sonno e sentimenti di disperazione.Le persone in genere presentano sia sintomi di squilibrio chimico che sintomi secondari quando soffrono di ADHD.
La frustrazione ADHD è l'aspetto più comune che porta a problemi di rabbia.È importante imparare come la gestione dell'ADHD e della rabbia può coesistere.Il primo passo sarebbe quello di cercare di imparare a controllare i livelli di frustrazione.Questo può essere fatto stabilendo routine saldamente rigide, tra cui tempi di letto e a tempo limitato a guardare la televisione e usare dispositivi di gioco.Troppi cambiamenti contemporaneamente possono portare a nuovi problemi, quindi cerca di evitare di crearne diversi contemporaneamente.
Un altro metodo sta cercando di evitare la sovrastimolazione.Limitare il numero di persone in giro contemporaneamente.Ciò aiuterà con la sensazione di essere sopraffatti da ADHD di essere sopraffatto, limitando anche il rumore.Ancora più importante, cerca di non essere troppo invadente per fare le cose;offrire pause spesso.
Il secondo passo sarebbe quello di insegnare tecniche di riduzione.Ciò include il conteggio all'indietro, la respirazione profonda, le dichiarazioni positive e l'uso di immagini piacevoli.Quando questi possono essere realizzati, passa all'espressione verbale dei sentimenti piuttosto che a manifestazioni di rabbia.Questo consiglio è anche buono per le persone che vivono con coloro che soffrono di ADHD e rabbia, perché quelle persone possono essere altrettanto frustrate nel affrontare il problema.
Ci sono molte altre competenze per la gestione della rabbia in collaborazione con l'ADHD.L'abilità di assertività aiuta la persona ad agire meno aggressiva e più appropriata quando chiede qualcosa che vuole.Competenze come rilassamento, risoluzione dei problemi e gestione dei conflitti sono anche utili quando si tratta di ADHD e rabbia.Un'altra componente della gestione della rabbia è la formazione morale, che aiuta a insegnare a una persona che l'aggressività fisica dovrebbe essere usata solo per l'autodifesa.
Mentre queste diverse tecniche sono usate per il trattamento di quelli con ADHD, un medico di solito prescriverà anche farmaci per aiutare.Ci sono molti tipi di medicinali disponibili, tra cui psico-stimolanti e non stimolanti.Se il medicinale viene assunto correttamente e le capacità di coping vengono utilizzate correttamente, coloro che soffrono di ADHD e rabbia possono imparare a gestire entrambi i problemi, sebbene l'abuso del farmaco possa portare a problemi di dipendenza.