Qual è la connessione tra la rabbia e gli sbalzi d'umore?

La rabbia e gli sbalzi d'umore spesso vanno di pari passo per una serie di motivi.Per molte persone che vivono sbalzi d'umore, la rabbia è il modo più semplice e sicuro per loro di esprimere i loro sentimenti ed è spesso associato a condizioni come il disturbo bipolare o la depressione.La malattia di Alzheimer è un'altra condizione in cui gli sbalzi di rabbia e umore sono spesso visti insieme tra loro.Alcune persone sono semplicemente più inclini a questi tipi di esplosioni in base alle loro personalità o al modo in cui sono state sollevate, come in un ambiente ostile o altrimenti negativo.

Gli sbalzi d'umore possono essere causati da una serie di cose;Cambiamenti ormonali, squilibri chimici nel cervello e cambiamenti nella dieta o nell'esercizio fisico, solo per citarne alcuni.Le situazioni stressanti o sconvolgenti spesso causano anche sbalzi d'umore, e alcune persone li sperimentano per apparentemente nessuna ragione.Quando un individuo sperimenta uno swing dell'umore, potrebbe sentirsi ansioso, triste o turbato;Spesso, le persone che non sanno come gestire questi sentimenti scopriranno che invece la rabbia è la manifestazione più intuitiva dell'emozione.Altri scopriranno solo che la loro rabbia e gli sbalzi d'umore sono indissolubilmente legati e che qualsiasi tipo di modifica all'umore provoca sentimenti di rabbia, violenza o semplice fastidio.

Le malattie mentali come il disturbo bipolare o la depressione maggiore spesso causano rabbia e umoreAnche le oscillazioni, spesso in combinazione con episodi maniacali con coloro che soffrono di disturbo bipolare o ansia con individui depressi.L'incapacità di controllare l'umore porta spesso a una sensazione di frustrazione e la rabbia diventa un sottoprodotto naturale.Gli individui con Alzheimer sono un altro gruppo in cui gli sbalzi di rabbia e umore sono spesso visti insieme.I bambini con disturbi da deficit di attenzione come ADD o ADHD potrebbero anche sperimentare esplosioni arrabbiate e sbalzi d'umore mentre sperimentano difficoltà a concentrarsi o completare compiti.

Esistono diversi modi per tentare di prevenire e affrontare la rabbia e gli sbalzi d'umore.Alcune persone scoprono che seguire una dieta sana e fare esercizio fisico regolare può aiutare a moderare gli sbalzi d'umore associati a eventi stressanti o sconvolgenti o sbalzi d'umore che sembrano verificarsi senza motivo.Cercare un trattamento per la salute mentale come terapia o farmaci può anche essere in grado di ridurre la frequenza di questi problemi.Un terapeuta potrebbe anche essere in grado di fornire strategie per prevenire esplosioni arrabbiate o per esprimere sentimenti in modo più produttivo con altre persone.