Qual è la connessione tra Ayurveda e Yoga?

Ayurveda e yoga sono pratiche antiche che hanno le loro radici nei Veda, i più antichi testi spirituali dell'India e forse nel mondo.Le forme che sono state popolari in Occidente rappresentano i sistemi di salute e gestione spirituale che sono stati sviluppati per migliaia di anni.Sebbene i praticanti della medicina ayurvedica incorporano spesso esercizi yogici nel loro regime quotidiano, i due hanno un lignaggio distinto.La fusione di Ayurveda e Yoga è un'innovazione che deriva dalla convinzione che il benessere fisico e spirituale sia inseparabile.

Le radici della parola Ayurveda significano longevità e scienza.Il sistema tradizionale potrebbe avere le sue origini nell'induismo, ma è stato influente in tutta l'Asia meridionale ed è stato a sua volta influenzato dal pensiero buddista.Cerca di bilanciare i cinque elementi di aria, terra, fuoco, acqua ed etere che formano l'universo.Questi elementi si manifestano nel corpo umano come i tre dosha , o umori, che sono vata , pitta e kapha .

Il mantenimento o il ripristino dell'equilibrio dei Dosha è la chiave per una lunga vita, secondo l'Ayurveda.A tal fine, prescrive medicinali e trattamenti che sono stati sviluppati per migliaia di anni.Le medicine sono di solito una combinazione di erbe e minerali e i trattamenti includono massaggio, chirurgia e consulenza per igiene e stile di vita.

Lo yoga è una disciplina spirituale che cerca l'unità con l'assoluto impegnandosi in pratiche fisiche e mentali.È uno dei sei sistemi ortodossi della filosofia indù.Ci sono cinque rami di yoga, tra cui Raja, Karma, Jnana, Bhakti e Hatha.

Hatha Yoga è il ramo che insegna gli esercizi fisici che la maggior parte degli occidentali associa allo yoga.Fu introdotto da Swami Swatmarama nel XV secolo come raffinatezza dello yoga di Raja, che si concentra sulla purificazione del corpo, della mente e dell'energia vitale.Gli esercizi consistono in posture o asanas , che allineano l'energia in modi specifici.È questo allineamento di energia che rende l'Ayurveda e lo yoga buoni complementi reciproci.

Un moderno professionista della salute potrebbe prescrivere una combinazione di medicina e pratiche dall'Ayurveda e dallo yoga a beneficio del corpo e dello spirito.L'Ayurveda affronta gli squilibri nei Dosha e fornisce medicine e cure adeguate.Le pratiche di Hatha Yoga sono usate per calmare la mente, mantenere il corpo flessibile e allineare l'energia.L'uso dei principi di Ayurveda e Yoga in tandem è considerato da molte persone un modo olistico per la salute e il benessere.