Qual è la connessione tra caffeina e nausea?

La caffeina e la nausea sono associate in due modi.Innanzitutto, consumare troppa caffeina in un breve periodo può causare nausea.Al contrario, il ritiro della caffeina può anche causare nausea;Ad esempio, se si beve caffè ogni giorno e poi si ferma improvvisamente per un giorno o due, la nausea è un evento comune.Le quantità moderate di caffeina dovrebbero, in generale, non causare nausea. La caffeina e la nausea sono spesso collegate quando si consuma troppa caffeina in un tempo troppo breve.Ad esempio, molte persone bevono caffè al mattino, quindi potrebbero andare al lavoro e prendere più caffè o persino una soda caffeinata, seguita da un'altra soda o tè freddo poche ore dopo a pranzo, e poi una bevanda energetica nel pomeriggio.Non sorprende, quindi, che questo sovraccarico di caffeina sul sistema porti alla nausea.Questa tanto caffeina può anche portare a ansia, nervosismi, mal di testa, vertigini e altri sintomi spiacevoli.

È importante monitorare l'assunzione di caffeina per evitare questa connessione tra caffeina e nausea.Bere troppa caffeina durante il giorno può anche rendere difficile dormire la notte, il che può perpetuare ulteriormente il ciclo.Cerca di ottenere energia da altre fonti, come una dieta sana ed esercizio fisico regolare.Se la fatica è persistente nonostante il sonno sufficiente, mangia bene ed esercitati, potrebbe essere necessario visitare il medico per escludere eventuali problemi medici.

Il ritiro della caffeina è l'altra connessione primaria tra caffeina e nausea.Anche il consumo di una tazza di caffè o tè al giorno può portare a sintomi di astinenza se viene improvvisamente fermata;Questi sintomi di solito includono nausea e mal di testa.Di solito, i sintomi durano solo per uno o due giorni, ma possono durare per una settimana.Alcune persone scoprono che diventano in qualche modo dipendenti dalla caffeina per evitare il mal di testa spiacevole e i sintomi di nausea.

Altre connessioni tra caffeina e nausea sono meno dirette.Poiché la caffeina fa sì che alcune persone diventi ansiosa o nervosa, questo può portare anche alla nausea, anche con solo una piccola quantità di caffeina.La caffeina può anche aumentare la pressione sanguigna, che può non solo far sentire la nausea, ma può anche essere pericolosa per coloro che hanno la pressione arteriosa o le malattie cardiache.In generale, le persone che stanno lottando con stress, ansia o che vengono trattati per ipertensione dovrebbero evitare la caffeina il più possibile;Si consiglia anche alle donne in gravidanza di evitare la caffeina.