Qual è la connessione tra magnesio e ADHD?
La connessione tra magnesio e ADHD è che studi preliminari hanno suggerito che bassi livelli di magnesio nel cervello sono un fattore nello sviluppo dell'ADHD.Il magnesio ha un ruolo chiave nella corretta funzione cerebrale.La sua esaurimento nei bambini e negli adolescenti è dovuto principalmente allo stress e alla scarsa alimentazione.Avere un bambino che mangia cibi ricchi di magnesio può migliorare i sintomi dell'ADHD.Prima di trattare il proprio bambino, è necessario consultare un medico sulle opzioni di trattamento per l'ADHD.
Un cervello funzionante normale utilizza il magnesio in vari modi.Innanzitutto, il magnesio è essenziale per creare le guaine di mielina dei neuroni;Le guaine di mielina accelerano il tasso di trasmissione neurale.Il magnesio svolge anche un ruolo nell'eliminazione dell'ammoniaca dei rifiuti nel cervello.Aiuta la trasmissione neurale in un altro modo, regolando i livelli di sodio e potassio, sono necessari due elementi per la trasmissione neurale.Questi e altri ruoli che il magnesio svolge nel cervello ha prima portato all'idea della connessione tra magnesio e ADHD.
Due condizioni comuni agli adolescenti nei paesi sviluppati e non sviluppati possono causare una carenza di magnesio all'interno del cervello: stress e cattiva alimentazione.Lo stress può provenire da molte fonti.La scarsa alimentazione include sia la malnutrizione, il non avere cibo sufficiente e l'epidemia di obesità che affligge molti paesi sviluppati.Queste condizioni possono far cadere i livelli di magnesio nel cervello, specialmente se entrambi sono presenti nello stesso bambino.Sebbene la comunità medica non abbia ancora raggiunto un consenso sul fatto che esista una forte connessione tra magnesio basso e ADHD, esistono opzioni per trattare bassi livelli di magnesio nei bambini e adolescenti con ADHD.
Un modo relativamente sicuro per trattare la connessione tra magnesio e ADHD è mangiare più alimenti contenenti magnesio.Esistono molti alimenti contenenti alti livelli di magnesio.Molto probabilmente i bambini o gli adolescenti con appetiti esigenti saranno in grado di tollerare il cambiamento di dieta necessario.Gli alimenti ricchi di magnesio includono mandorle, anacardi, spinaci, farina di mais, fagioli neri e farina integrale.Un servizio extra quotidiano di uno di questi alimenti può promuovere livelli più elevati di magnesio all'interno del cervello. Se si può migliorare i livelli di magnesio attraverso un cambiamento nella dieta, trattando correttamente la connessione tra magnesio e ADHD può richiedere l'assistenza di un medico.Dopo una diagnosi di ADHD, è importante discutere tutte le opzioni di trattamento appropriate con un medico.Lui o lei può raccomandare una varietà di piani di trattamento che includono ed escludono i farmaci.