Qual è la connessione tra perimenopausa e nausea?

La perimenopausa è la transizione nel ciclo di vita riproduttivo di una donna alla piena menopausa o alla cessazione delle mestruazioni per 12 mesi consecutivi.Esistono molte prove documentate dei sintomi perimenopuasi subiti da donne e mdash;comprese vampate di calore, cicli mestruali più brevi o più lunghi, cicli mestruali più leggeri o più pesanti e insonnia e mdash;Ma sono state fatte poche ricerche per documentare la relazione tra perimenopausa e nausea.Alcune teorie suggeriscono che la nausea durante la perimenopausa è dovuta a uno squilibrio ormonale mentre gli ormoni sessuali estrogeni e progesterone fluttuano durante la perimenopausa.

Esistono tre tipi di menopausa: artificiale, prematuro e naturale.La menopausa artificiale è la rimozione chirurgica degli organi riproduttivi e preclude la perimenopausa.La menopausa prematura include perimenopausa che inizia già dalla fine degli anni '20 o nei primi anni '30, culminando in piena menopausa entro la metà degli anni '30 o l'inizio degli anni '40.La menopausa naturale include la perimenopuasi, che normalmente inizia dalla metà degli anni '40 ai primi anni '50 e può durare fino a 5-12 anni prima che venga raggiunta la piena menopausa.

Nonostante la mancanza di prove scientifiche di un legame tra perimenopausa e nausea, c'èabbondanti prove aneddotiche che puntano a una relazione.Molte donne che attraversano la perimenopausa precoce o naturale riferiscono che sperimentano nausea simile alla nausea mattutina che si sperimenta durante la gravidanza.Indipendentemente dalla mancanza di prove scientifiche che collegano la perimenopausa e la nausea, c'è stato un numero crescente di donne perimenopausa e medicali alternativi e tradizionali che raccomandano il cambiamento dietetico come mezzo di controllo dei sintomi quando si tratta di perimenopausa e nausea.contenere fitoestrogeni simili all'ormone estrogeno.Alcuni credono che i fitoestrogeni in frutta e verdura potrebbero indurre il corpo a pensare che abbia più estrogeni di quanto non faccia, il che potrebbe alleviare la nausea che probabilmente è causata dalla fluttuante livelli di estrogeni.Pertanto, un aumento del consumo di frutta e verdura potrebbe aiutare a ridurre la nausea nelle donne perimenopausa.L'eccezione a ciò sarebbero le donne a rischio o che hanno avuto tumori sensibili agli estrogeni, perché i fitoestrogeni potrebbero aumentare il rischio di verificarsi o recidiva di cancro in tali donne.

Ridurre o eliminare i cosiddetti "grassi cattivi",Come grassi trans o grassi saturi, da una dieta e sostituendoli con "grassi buoni" come gli acidi grassi omega-3 è stato anche suggerito come mezzo per controllare la nausea correlata alla perimenopausa.La sostituzione di mais e olio vegetale in cottura con olio d'oliva o canola, usando il burro invece di margarina ed evitare gli alimenti trasformati sono tutti modi per aumentare il grasso buono nella dieta.Alcune donne riferiscono anche che la sostituzione di bevande caffeinate con acqua e succhi non zuccherati allevia la nausea.

Le donne che soffrono di nausea cronica durante la perimenopausa e che non sono in grado di alleviare i sintomi della perimenopausa attraverso la gestione della dieta potrebbero voler consultare un medico.Potrebbe essere necessario un esame medico per escludere altre cause, possibilmente gravi, di nausea cronica.Un medico potrebbe anche essere in grado di raccomandare un rimedio da banco o prescrivere farmaci che contribuiranno a ridurre o eliminare la nausea.