Qual è la connessione tra stress e rabbia?

Lo stress e la rabbia sono collegati in diversi modi.In molti casi, l'uno causa l'altro;Ad esempio, una persona che sta vivendo stress può esprimerlo arrabbiandosi.Allo stesso modo, la rabbia è uno dei modi più comuni in cui lo stress si verifica nella vita di una persona.Anche gli effetti dello stress e della rabbia sul corpo sono correlati.Le risposte fisiologiche immediate, come la respirazione superficiale, sono comuni, ma gli episodi frequenti di rabbia e stress possono potenzialmente causare danni cardiovascolari e portare a problemi cardiaci lungo la strada.Può anche aumentare il rischio di altre malattie come il cancro.

È importante per tutti esplorare e riconoscere la connessione tra stress e rabbia.Ogni persona può rispondere allo stress in un modo diverso, ma per molte persone si arrabbiano.Ciò si verifica perché la rabbia può agire come uno sbocco per sentimenti che possono essere difficili da esprimere o che si sono accumulati nel tempo, e molte persone trovano che sia una risposta più comoda della tristezza o dell'ansia, altre risposte di stress comune.Il problema è che la rabbia non sia una risposta salutare allo stress e in molti casi può semplicemente aggravare la situazione e perpetuare il ciclo di stress.

Per alcune persone, la connessione funziona nella direzione opposta.Le persone che hanno una ragione frequente per arrabbiarsi nella loro vita - ad esempio, le frustrazioni o i problemi di relazione che non vengono risolti - possono scoprire che la loro rabbia porta allo stress.In questo caso, la risoluzione della fonte originale della rabbia potrebbe aiutare a prevenire lo stress che provoca;Ahimè, questo è più facile a dirsi che a farsi in molti casi.È sempre una buona idea trovare punti vendita sani per sentimenti arrabbiati o stressanti, tuttavia, come la meditazione o l'esercizio.

Esistono diversi modi in cui la connessione tra stress e rabbia è vista nel corpo.In generale, può influenzare la chimica del cervello e rendere un individuo più incline all'ansia o alla depressione.Lo stress e la rabbia persistenti sembrano anche avere un effetto negativo sulla salute cardiovascolare, rendendo più probabile che una persona abbia problemi con il suo cuore più avanti nella vita, causando potenzialmente l'arresto cardiaco.Lo stress può anche contribuire ad altre malattie come il cancro.Sebbene lo stress e la rabbia possano essere una parte naturale della vita, è importante fare davvero uno sforzo per affrontarli in modo sano al fine di prevenire i problemi in seguito.