Qual è la connessione tra stress e perdita di memoria?

La connessione tra stress e perdita di memoria ha a che fare con il danno cerebrale causato da una sovrastimolazione di alcuni prodotti chimici cerebrali.Quando le persone si innervosiscono o hanno paura, il cervello rilascia sostanze chimiche che li mettono in una modalità di combattimento o di volo.Questo è progettato per preparare le persone a pericoli fisici, ma ha alcuni effetti collaterali negativi.Gli studi hanno dimostrato che questi prodotti chimici danneggiano anche le aree cerebrali cruciali relative alla funzione di memoria.Da questo effetto sono stati dimostrati danni sia a lungo termine che a breve termine, ma il danno a lungo termine è più grave.

In termini di chimica del cervello, la sostanza chimica più associata alla connessione tra stress e perdita di memoria è chiamata cortisolo.Viene rilasciato nella parte più primitiva del cervello, che generalmente regola i comportamenti animali.Quando le persone affrontano qualsiasi tipo di stress nella loro vita, il cervello reagisce internamente esattamente allo stesso modo in cui reagirebbe se avessero a che fare con il pericolo fisico.In questo modo, il rilascio di cortisolo può essere visto come una reazione primitiva, mentre la capacità di memorizzare la memoria è una funzione cerebrale più avanzata e mdash; in qualche modo, queste parti del cervello non sono molto compatibili.

La parte del cervello più associata allo stress e alla perdita di memoria è chiamata ipotalamo.Questa area del cervello aiuta le persone a conservare i ricordi per uso a lungo termine.Molti esperti ritengono che l'esposizione al cortisolo possa effettivamente far ridere fisicamente l'ipotalamo.Quando ciò accade, molte capacità cognitive generalmente soffriranno, compresa la funzione di memoria.Molti studi hanno mostrato una riduzione delle dimensioni relativamente drastiche nell'ipotalamo delle persone che hanno subito stress estremo per lunghi periodi.

Per le persone che cercano di affrontare lo stress e la perdita di memoria, ci sono alcune soluzioni disponibili.La scienza ha dimostrato che l'ipotalamo è più capace di rigenerare nuove cellule rispetto a molte altre parti del cervello.In teoria, dovrebbe essere generalmente possibile aumentare le dimensioni dell'ipotalamo e ripristinare la maggior parte della sua funzione se l'individuo è in grado di ridurre i livelli di stress per un lungo periodo di tempo.

Esistono molti modi per ridurre l'ansia a lungo termine, e questi possono aiutare a mitigare gran parte degli effetti di stress e perdita di memoria.Ad esempio, molte persone assumono farmaci antidepressivi da prescrizione e gli esperti ritengono che questi possano essere utili per le persone che soffrono di perdita di memoria legata allo stress.Altri metodi di riduzione dello stress, come la terapia di rilassamento e la meditazione, hanno anche mostrato un certo livello di efficacia.