Qual è la connessione tra stress e sudori notturni?

Lo stress e le sudorazioni notturne spesso vanno insieme e entrambe le condizioni potrebbero essere la causa dell'altra.L'ansia e lo stress sono una causa comune di sudorazioni notturne, specialmente negli uomini.D'altra parte, i sudori notturni possono disturbare il sonno e possono essere una fonte di angoscia.Nella maggior parte dei casi, il trattamento delle sudorazioni notturne richiede anche il trattamento dello stress e dell'ansia.

Le sudori notturne comportano una sudorazione abbondante e potrebbero essere abbastanza gravi da smorzare i padiglioni e il pigiama.Il sonno diventa a disagio su fogli bagnati e i brividi diventano probabili.Quando i sudori notturni sono gravi, potrebbero essere necessari fogli, federe o persino vestiti nel mezzo della notte.Naturalmente, questa attività è un'enorme interruzione in sé, rendendo difficile il rilassamento e il ritorno al sonno.Inoltre, la preoccupazione per i futuri attacchi di sudori notturni e le difficoltà associate possono portare a ulteriore ansia e insonnia.

Diverse condizioni e fattori potrebbero essere responsabili delle sudorazioni notturne e della loro ansia associata e ulteriori fattori potrebbero contribuire alla loro frequenza e gravità.Fattori ambientali come la temperatura ambiente possono portare a stress e sudorazioni notturne e semplici misure come il ripristino del termostato potrebbero essere sufficienti per controllare le sudori notturne.In altri casi, alcuni farmaci possono elencare i sudori notturni come effetto collaterale e altri farmaci potrebbero aumentare l'ansia.Anche i cambiamenti ormonali durante la menopausa potrebbero essere responsabili dello stress e delle sudorazioni notturne.I sudori notturni sono stati anche legati ad alcune gravi condizioni mediche, ma spesso i sudori notturni sono il risultato dello stress. L'ansia è una delle cause più comuni di sudorazioni notturne, in particolare negli uomini.Lo stress rende più probabile il sonno disturbato e questa angoscia durante il sonno provoca la sudorazione notturna.Anche quando altri fattori sono responsabili di causare la condizione, è probabile che alti livelli di stress aumenteranno la gravità della sudorazione notturna.

Si consigliano molti trattamenti e tecniche per alleviare lo stress e le sudorazioni notturne.Ridurre l'assunzione di caffeina è spesso utile per ridurre entrambe le condizioni.Le tecniche di sollievo da stress come la meditazione e l'esercizio fisico potrebbero anche ridurre la gravità e la frequenza dei sudori notturni.

Quando lo stress non è la causa principale delle sudorazioni notturne, il trattamento può diventare più difficile.Ad esempio, quando gli effetti collaterali dei farmaci da prescrizione sono responsabili, i farmaci non dovrebbero essere semplicemente interrotti, ma un medico potrebbe essere in grado di offrire una prescrizione simile.Anche in questi casi, quando lo stress non è la causa principale, la riduzione dello stress avrà spesso un effetto positivo sulla sudorazione notturna e le raccomandazioni per il trattamento dello stress e le sudorazioni notturne sono spesso sinonimi.