Qual è la differenza tra una distorsione e una tensione?

Una distorsione e una tensione sono entrambe lesioni lievi, non ossa fratturate che incidono sul tessuto molle di muscoli, legamenti e tendini.La differenza tra una tensione e una distorsione è che una tensione è una lesione a un muscolo o tendine e una distorsione ha influenzato il tessuto del legamento.Entrambi si verificano nelle articolazioni in cui i legamenti collegano l'osso all'osso e i tendini collegano l'osso ai muscoli.Di solito sono lesioni temporanee e lievi che vengono trattate in modo simile e guariscono rapidamente.

Una distorsione si verifica spesso a causa di una caduta imbarazzante, incidente d'auto o lesioni sportive.Si traduce quando un'articolazione viene strappato, attorcigliata, spinta, colpita o scattata improvvisamente, come l'impatto della caduta in avanti o le mani o affrontato sul campo.Il movimento improvviso sposta l'articolazione in un modo non è pensato per essere flesso, strappando il legamento. I ceppi spesso derivano da esercizi eccessivi, sollevamento pesante, movimento ripetitivo o impatti minori.Puoi ottenere ceppi nella parte bassa della schiena sollevando in modo improprio un carico o nella gamba dal torcere una caviglia durante la corsa.I ceppi sono colloquialmente indicati come muscoli strappati o tirati.Le ginocchia, le caviglie, le spalle, i gomiti e le ginocchia sono generalmente feriti in questo modo. Le lesioni dei tessuti molli hanno sintomi di arrossamento, gonfiore, lividi di superficie, mobilità ridotta e un dolore palpitante o un forte dolore crampi.Distruzioni e ceppi sono meglio trattati nelle prime 48 ore dal riso, che significa riposo, ghiaccio, impacco ed elevate.L'area slogata o tesa non deve essere spostata, ma dovrebbe essere ghiacciata, avvolta in modo tautle ed elevato.

Dopo 48 ore, il calore può essere usato in combinazione con un massaggio delicato per allentare i muscoli circostanti.I bagni caldi o le cuscinetti riscaldanti sono spesso usati per trattare distorsioni di ceppi.In questo momento può anche iniziare un leggero uso dell'area ferita.Se il dolore è grave, si raccomanda spesso che un riduttore antinfiammatorio o di dolore o applichino un analgesico topico.In lesioni estreme, un medico può radiografare l'area per assicurarsi che non vi siano danni ossei.Una stecca o un tutore potrebbe essere usato per evitare di aggravare l'articolazione sensibile.A volte, in lesioni ripetute, la riabilitazione fisica rafforza i muscoli adiacenti per prevenire il re-jury.