Cos'è il colesterolo VLDL?
La lipoproteina a bassa densità, nota anche come colesterolo VLDL, è una forma di colesterolo che aiuta a distribuire trigiliceridi attraverso il flusso sanguigno. Una parte di questo tipo di colesterolo si converte anche in LDL o colesterolo proteico a bassa densità, che alla fine può ostruire i vasi sanguigni e portare a una serie di problemi di salute. A causa di questa conversione, i medici tendono a monitorare i livelli di colesterolo VLDL insieme ai livelli di LDL e HDL.
A differenza dei processi per misurare i livelli di colesterolo HDL e LDL presenti nel sistema, è necessario preparare una stima dei livelli di VLDL nel corpo. Ciò si ottiene identificando una percentuale del livello di triglercide presente. Per la maggior parte, una lettura tra i cinque e i quaranta milligrammi per decilitro è considerata nel range normale, sebbene i medici tendano a incoraggiare i pazienti a apportare modifiche allo stile di vita quando la lettura è nella parte superiore di questo intervallo.
Quando è necessario abbassare il colesterolo VLDLLivelli, questo è meglio realizzati consumando alimenti che non promuovono la raccolta di elevate quantità di LDL e trigliceridi nel sistema. Questo spesso significa ridurre al minimo o eliminare le carni grasse e il taglio degli zuccheri trasformati. È anche raccomandato anche il consumo di alcol.
Oltre a limitare o eliminare alcuni alimenti dalla dieta, i medici spesso incoraggiano i pazienti con livelli più elevati di colesterolo VLDL a consumare più verdure verdi, frutta fresca e cereali integrali. Ciò può aiutare ad aumentare la quantità di fibre nella dieta, che aiuterà anche a ridurre i livelli di colesterolo nel flusso sanguigno.
Insieme ai cambiamenti dietetici, i medici spesso raccomandano ai pazienti di fare in modo regolare. L'attività fisica sostenuta per almeno un periodo di trenta minuti può aiutare a promuovere livelli più sani di lipoproteine ad alta densità nella BODY, abbassando anche i livelli di LDL e VLDL.
Quando vengono identificati livelli elevati di colesterolo VLDL, i medici possono anche affrontare il problema del peso del paziente. Se il paziente sta portando in giro qualche chilo in più, il medico incoraggerà spesso il paziente a perdere abbastanza peso per tornare in quella che è considerata una gamma sana. L'esercizio fisico e la dieta aiuteranno entrambi con questo sforzo; Inoltre, perdere il peso significa meno grassi immagazzinati nel sistema e meno colesterolo nel corpo in generale.
prendere misure per mantenere i livelli di colesterolo VLDL all'interno di un intervallo accettabile è importante tanto quanto il mantenimento dei livelli buoni o HDL e abbassare i livelli di LDL. Cercare di bilanciare tutti questi fattori contribuirà a ridurre al minimo le possibilità di ictus, attacchi di cuore e altre condizioni che coinvolgono il sistema coronarico.