Cos'è zeaxantina?

Zeaxantina è un composto carotenoide presente nella retina dell'occhio.Nella macula, un'area al centro della retina, ci sono alte concentrazioni di zeaxantina, con concentrazioni più basse di luteina, un composto correlato.Nel resto della retina, predomina la luteina, con livelli minori di zeaxantina.Ci sono una serie di fonti dietetiche per questo composto e la maggior parte delle persone che seguono una dieta equilibrata ottiene tutta la zeaxantina di cui hanno bisogno per rimanere in salute.È anche possibile assumere integratori.

Gli studi condotti sull'occhio sembrano suggerire che la zeaxantina può svolgere un ruolo importante nella salute degli occhi.Le persone che consumano da sei a 10 milligrammi al giorno di questo composto hanno meno probabilità di sviluppare una degenerazione maculare legata all'età e sembrano avere meno probabilità di soffrire di cataratta.Poiché queste condizioni sono comunemente associate all'invecchiamento, molte persone sono interessate a sapere come prevenirle e gli studi di zeaxantina e luteina hanno quindi attirato molta attenzione. Paprika, mais, zafferano e una varietà di altre verdure lo sonoRicco di questo composto, che viene anche usato come colorante alimentare in alcune regioni del mondo.Mangiare vitamina C con zeaxantina sembra aumentare la capacità del corpo di assorbila.Le persone che pensano di non avere abbastanza di questo composto attraverso la loro dieta possono assumere integratori autonomi o integratori di combinazione che lo includono.I consumatori potrebbero voler sapere che di solito è sicuro assumere più di quanto consigliato quotidiano.

Questo composto funziona negli occhi in diversi modi.Sembra proteggere l'occhio dal danno fotografico filtrando alcuni tipi di luce e protegge anche dall'ossidazione, una causa comune di danno associato all'invecchiamento.Zeaxantina può anche essere coinvolta nella salute vascolare dell'occhio;Senza una buona circolazione, l'occhio può essere vulnerabile alle infezioni e ad altri tipi di danni.

Le persone che sono interessate a proteggere la salute degli occhi con prodotti come zeaxantina e integratori di luteina dovrebbero anche assicurarsi che siano sotto la cura di un oculista.Gli esami oculistici regolari sono una parte importante della cura degli occhi, in quanto possono essere utilizzati per identificare i problemi con gli occhi nelle prime fasi, a quel punto è più facile intervenire per prevenire danni continui.Gli esami oculistici regolari possono anche essere importanti in quanto possono catturare i sintomi di una malattia sottostante che altrimenti non sarebbe stato indirizzato fino a quando non era troppo tardi.