Quali problemi influenzano i muscoli del polso?

Il dolore al polso può mettere fuori servizio quasi chiunque, considerando la frequenza con cui la maggior parte delle persone usa le mani e i polsi ogni giorno.È per questo motivo che prendersi cura dei muscoli del polso di solito è importante per la maggior parte delle persone.Alcune delle lesioni più comuni ai polsi includono tendinite, ceppi e sindrome del tunnel carpale. La tendinite provoca l'infiammazione in uno o più tendini che circondano il polso.I sintomi includono gonfiore e dolore nell'area in cui il muscolo si attacca all'osso e il problema di solito viene diagnosticato da un medico a seguito di un esame.Il modo più comune di trattare questa irritazione dei muscoli del polso è metterlo in un cast per consentire all'area di riposare e il gonfiore di diminuire.Il ghiaccio e i farmaci che riducono l'infiammazione sono metodi popolari per eliminare il dolore il più possibile, ma alcuni casi ostinati di solito richiedono un intervento chirurgico.

Un ceppo può derivare dall'eccesso di muscoli del polso o di strapparli completamente, come in casi più gravi.Se a causa dell'uso eccessivo, il problema viene generalmente chiamato un infortunio alla deformazione ripetitiva, poiché di solito deriva dall'usarla nella stessa posizione troppo spesso.Ciò si verifica in genere tra utenti di computer, musicisti e frequenti esercizi.Tenere correttamente tenere correttamente un topo del computer, strumento o pesi può aiutare a prevenire la tensione, così possibile per mantenere le mani e i polsi rilassati il più possibile.La terapia fisica e la chirurgia a volte sono richieste nei casi che non vengono risolti allungando i polsi prima e dopo le attività.

La sindrome del tunnel carpale è un'altra lesione comune che può verificarsi mantenendo i polsi nella stessa posizione per diverse ore ogni giorno.Con questo tipo di lesione, un nervo viene pizzicato a causa della pressione aggiuntiva che può essere causata da una postura errata al computer, al sollevamento pesi o agli sport che richiedono l'uso di una racchetta.I sintomi comuni includono formicolio, intorpidimento e dolore nella mano, al polso e alle dita.Un tutore da polso e i farmaci antinfiammatori di solito sono offerti dalla maggior parte dei medici e ci sono diversi esercizi dimostrati online che potrebbero aiutare a ridurre l'incidenza della sindrome del tunnel carpale.

Coloro che evitano con successo le lesioni ai muscoli del polso spesso hanno l'abitudine di allungare il allungamento delI polsi prima di iniziare qualsiasi attività che richiede di tenerli in una posizione impostata per un certo periodo di tempo.Inoltre, molte persone eseguono quotidianamente esercizi di rafforzamento del polso per proteggere l'area intorno ai muscoli dai danni.Eseguire i riccioli da polso con piccoli pesi, usando una pinza a mano e persino stringere una sfera di stress in genere sono raccomandati passi da fare per prevenire lesioni ai muscoli del polso.