Cosa dovrei sapere sull'aspartame e sulla gravidanza?

Aspartame è un sostituto dello zucchero trovato in diversi alimenti.Può addolcire versioni a basso contenuto calorico di dessert o yogurt e si trova in molte bibite dietetiche.Vi è stata preoccupazione per l'aspartame e la gravidanza espressa da molte persone e alimentate da accuse di Internet.Al momento, la US Food and Drug Administration (FDA) ha studiato queste accuse, le ha trovate false e considera la gravidanza e la gravidanza.Tuttavia, alcuni medici raccomandano di limitare l'uso per alcuni motivi importanti.

Il primo motivo per cui l'aspartame e la gravidanza potrebbero non andare bene insieme è perché le donne in gravidanza probabilmente non dovrebbero consumare cibi "dietetici".Se sei davvero preoccupato per l'assunzione di calorie in gravidanza, potresti non avere abbastanza calorie.Puoi mangiare molti cibi nutrienti senza mangiare troppo e non devi ancora ricorrere a cibi a basso contenuto calorico per rimanere in salute.

Un'altra potenziale considerazione riguardo all'aspartame e alla gravidanza è che i tipi di alimenti aspartame si trovano di solito. Se il consumo di questo aspartame è principalmente attraverso bibite dietetiche, potresti voler pensare alla questione.Molte bibite dietetiche contengono alti livelli di caffeina e medici raccomandano che le persone limitino il consumo di caffeina a non più di 200 milligrammi al giorno.Alcuni studi recenti suggeriscono che consumare 200 milligrammi di caffeina o più può aumentare significativamente il rischio di aborto spontaneo.Se riesci a evitare la caffeina, probabilmente dovresti.

Una considerazione sull'aspartame e sulla gravidanza è che l'uso di alcuni sostituti dello zucchero può effettivamente essere migliore per alcune donne.Le donne che soffrono di diabete in genere non possono consumare zucchero e sono più sicure usando l'aspartame.Altri sostituti dello zucchero non sono così sicuri.La saccarina è stata sicuramente legata a una maggiore incidenza di difetti alla nascita.

Esiste un gruppo di donne che non dovrebbero mescolare aspartame e gravidanza.Le donne che hanno la fenilchetonuria (PKU) non dovrebbero mai consumare nulla con l'aspartame.Questo perché questo sostituto dello zucchero è ricco di fenilalanine.Le persone con PKU non possono elaborare questo aminoacido e alti livelli ematici possono causare tragiche conseguenze durante la gravidanza, con grande rischio per il bambino non ancora nato.PKU viene diagnosticata presto, quindi la maggior parte delle donne saprà di avere la malattia.

Nonostante ci sia un po 'di brusio su Internet sui collegamenti tra aspartame e gravidanza, rimane ancora una prova scarsa che non è sicuro per le donne in gravidanza.D'altra parte, potresti semplicemente evitarlo e scegliere cibi meno prodotti chimicamente.Tuttavia, l'ingestione occasionale di questo sostituto dello zucchero non dovrebbe essere causa di allarme e le agenzie di certificazione degli alimenti negli Stati Uniti continuano ad attestare la sua sicurezza.