Cosa dovrei sapere sulla prevenzione dell'asma?

L'asma è una malattia polmonare cronica che affligge le persone di tutte le età e razze.Causa respiro sibilante, mancanza di respiro, dolori al petto e tosse.Le persone con asma hanno vie aeree infiammate che si restringono quando varie sostanze vengono respirate nei polmoni.Quando le vie aeree si restringono, una persona soffre di un attacco di asma.A volte i sintomi sono lievi e vanno via dopo che viene somministrato farmaci per l'asma.Altre volte, i sintomi possono essere gravi e richiedono un viaggio al pronto soccorso.In casi estremi, un attacco di asma può provocare la morte.

Gli attacchi di asma sono innescati da fumo, odori forti, acari della polvere, stampi, infezioni respiratorie superiori, esercizio fisico e fluttuazioni meteorologiche.Evita i trigger di asma mantenendo un diario quotidiano.Quando un asmatico registra gli alimenti mangiati e le attività eseguite durante il giorno, può individuare quali alimenti e attività servono come fattori scatenanti.La prevenzione dell'asma implica anche la osservazione dei segnali di avvertimento di un attacco.Un naso che cola, una tosse, l'esposizione al grilletto e il peggioramento delle allergie sono tutti avvertimenti che può verificarsi un attacco di asma.

Le persone che soffrono di asma possono contribuire alla propria prevenzione dell'asma rimuovendo tende pesanti, tappeti e animali di peluche da casa.Questo perché questi articoli raccolgono polvere, contribuendo così alle allergie e agli attacchi di asma.Materassi di copertura e cuscini con rivestimenti in plastica ermetica, a prova di allergia.Ognuno a due settimane, è importante lavare la biancheria da letto e ripieni di animali in acqua calda.

Se una famiglia ha animali domestici con pelliccia o piume, bandoglile dalle camere da letto.Consentire agli animali domestici di dormire in camera da letto può innescare attacchi e allergie di asma.Tenere gli animali domestici fuori dalle stanze in cui il sonno degli asmatici contribuisce alla prevenzione dell'asma.

Gli acari della polvere e la muffa prosperano in alta umidità;Pertanto, mantenere l'umidità interna al di sotto del 50 percento.Gli asmatici non dovrebbero mai fumare e dovrebbero evitare di stare con gli altri che fumano.Il fumo passivo contribuisce all'inizio dell'asma anche nei bambini.Anche la presenza di scarafaggi in casa può innescare un asma.Sterminare gli scarafaggi dalla casa per evitare attacchi di asma.

I proprietari di case che vivono con gli asmatici dovrebbero aspirare i tappeti su base regolare.Indossare una maschera per evitare l'inalazione di allergeni durante il processo di aspirazione.Un altro modo per contribuire alla prevenzione dell'asma è evitare l'uso dei ventilatori a soffitto.I profumi forti e altri spray con odori forti dovrebbero essere evitati dagli asmatici poiché queste sostanze possono innescare attacchi di asma.

Le donne in gravidanza che si astengono dal fumare possono contribuire alla prevenzione dell'asma all'interno dei loro bambini non ancora nati.Le madri che allattano al seno i loro neonati per almeno sei mesi possono aiutare anche con la prevenzione dell'asma.È noto che il latte materno rafforza un sistema immunitario per bambini.Poiché un sistema immunitario sano aiuta i bambini a combattere le infezioni respiratorie, i bambini possono evitare di svilupparsi in asmatici.