Perché ho i crampi delle gambe di notte?

I crampi delle gambe di notte, noti anche come cavalli Charley o crampi notturni alla gamba, sono spesso innocui.Di solito sono causati da disidratazione, affaticamento muscolare e/o scarsa circolazione derivanti dalla mancanza di movimento.L'incidenza dei crampi delle gambe di notte aumenta con l'età ed è più comune nelle donne in gravidanza.In alcuni casi, i crampi della gamba notturna sono associati a malattie come diabete, ipoglicemia, malattia di Parkinson e squilibrio tiroideo.Alcuni farmaci e squilibri chimici possono anche causare crampi notturni alla gamba.

Nella maggior parte delle persone, un cavallo Charley non è motivo di preoccupazione.Le attività che causano affaticamento muscolare e disidratazione aumenteranno la probabilità di sperimentare crampi alle gambe di notte.L'assunzione di acqua inadeguata o il consumo eccessivo di liquidi come caffeina e alcol spesso portano alla disidratazione.Il sovraeserzione dei muscoli in uno sport atletico o attività domestica può anche aumentare la probabilità di crampi notturni alla gamba.Il semplice atto di riposare in una posizione troppo a lungo può portare a crampi delle gambe di notte. I crampi notturni della gamba sono talvolta vissuti da quelli con malattie specifiche.I diabetici subiscono spesso danni ai nervi che possono portare a crampi alle gambe di notte.Le persone con malattia di Parkinson spesso sperimentano crampi alle gambe notturni improvvisi o gravi.Uno squilibrio tiroideo e l'ipoglicemia sono altre condizioni a volte che portano a crampi delle gambe. I crampi delle gambe di notte possono anche essere causati da squilibri chimici.Alcuni farmaci possono causare questo problema, come quelli usati per abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna.La morfina e il litio possono anche causare crampi alle gambe.Altri squilibri chimici nel corpo possono essere il risultato di una carenza dietetica in potassio, magnesio o calcio.

Spesso, i crampi delle gambe non sono causati da una malattia grave o squilibrio chimico.In questi casi, il problema può essere prevenuto attraverso l'aumento dell'assunzione di acqua e allungando i muscoli prima di coricarsi.Quando la gamba crampi di notte, massaggiando l'area interessata e muovendo la gamba aiuterà ad alleviare il dolore.Mangiare una dieta ricca di potassio costituita da alimenti come banane, patate e arance aiuteranno anche a controllare il problema.

Se i crampi della gamba notturna sono persistenti, gravi e accompagnati dalla debolezza muscolare, una visita al medico potrebbe essere necessaria.Un medico di solito ordinerà esami del sangue per verificare gli squilibri chimici e ormonali.Probabilmente controllerà anche per garantire che non esistano gravi problemi di circolazione.I trattamenti di solito implicano affrontare la causa sottostante del problema, in particolare se i crampi sono causati da una malattia o uno squilibrio specifico.