Perché abbiamo bisogno di dormire?

Il sonno è uno stato naturale di riposo per i membri del regno animale.Gli scienziati hanno osservato il sonno di mammiferi, uccelli, rettili, pesci e anfibi.Sebbene non siamo ancora del tutto sicuri di come funziona il sonno, né siamo convinti di comprendere tutte le funzioni del sonno, gli scienziati si sono convinti che il sonno sia necessario per sopravvivere.

Ci sono una serie di teorie sul perché dormiamo e cosa succede nei nostri corpi e cervelli durante i cicli del sonno.Tuttavia, attualmente non esiste una teoria predominante.È del tutto possibile che ci sia un nocciolo di verità in ciascuna di queste teorie;Che alla fine lavoreranno tutti insieme per informare una comprensione più completa del sonno umano.

La maggior parte degli scienziati concorda sul fatto che uno dei principali scopi del sonno è ripristinare e curare il corpo.È stato osservato che le funzioni ormonali e immunitarie cambiano durante le fasi specifiche del ciclo del sonno.Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che la privazione del sonno può portare a carenze nel sistema immunitario.Sebbene da alcuni si creda che alcuni importanti crescita possano avvenire durante il sonno, non ci sono stati studi per dimostrare che la mancanza di sonno può fermare o acrobarare la crescita.

È stato anche ipotizzato che il sonno offra un importante ripristino al cervello.È possibile che vengano ripristinati i neuroni, che vengano prodotte proteine cerebrali e alcuni ormoni.Alcuni scienziati credono che il sonno sia particolarmente importante per il cervello nei giovani umani.La privazione del sonno nella prima infanzia ha portato a una ridotta massa cerebrale, problemi di sonno permanente e problemi comportamentali.Sebbene molti scienziati ritengano che la funzione principale del sonno non sia quella di ripristinare o migliorare le capacità della nostra memoria, è stato osservato che le persone hanno un tempo più facile memorizzare informazioni se hanno avuto un sonno adeguato che se sono privati del sonno.

Una teoria completamente alternativa a quelle sopra descritte è la teoria del sonno "conservazione e protezione".Questa teoria afferma che gli esseri umani non richiedono l'intero periodo di 24 ore entro ogni giorno per soddisfare i bisogni di base come la raccolta di alimenti e forniture necessarie, alimentazione e riproduzione.Poiché non sono necessarie tutte le 24 ore, il sonno offre un tempo di riposo quando gli umani non sono fuori negli elementi e quindi esposti a minacce.Proprio come ha meno probabilità di essere lanciato da un giaguaro mentre viene nascosto all'interno del suo spazio per dormire, l'uomo moderno è meno probabile che venga colpito da un autobus mentre dorme nel suo appartamento.Questa teoria, ovviamente, non postula ciò che accade all'interno dei nostri corpi e cervelli mentre dormiamo.