Ci sono rimedi casalinghi per l'emicrania?

Ci sono molti rimedi casalinghi per l'emicrania ma la parola rimedio dovrebbe essere presa con un granello di sale.Questi rimedi potrebbero non funzionare per te quando le emicranie sono gravi e disabilitanti e dovresti consultare un medico se l'emicrania diventa frequente.Ci sono molti trattamenti medici comprovati che possono aiutare ad alleviare questi orrendo mal di testa.

Alcune persone giurano per aromaterapia, in particolare con profumi come menta piperita, lavanda e legno di sandalo per curare l'emicrania.L'aromaterapia può aiutare una persona a rilassarsi e potrebbe essere qualcosa da provare.Se ti senti nauseato quando si ottiene un'emicrania, almeno, i profumi di menta spesso aiutano ad alleviare un po 'di nausea.

Un metodo provato e vero è il massaggio, in particolare lo spazio web tra il pollice e l'indice.Noterai quando hai qualsiasi tipo di mal di testa, quest'area potrebbe essere molto sensibile.Con l'altra mano, usa il pollice e l'indice per massaggiare lo spazio web e applicare la pressione.Ciò può alleviare in qualche modo le emicranie, sebbene non possa curerle del tutto.Potresti anche trarre vantaggio dall'applicazione di un panno freddo o caldo sulla fronte e sdraiato e riposato.

Tra un mal di testa, assicurati di allenarti.Ciò può rivelarsi un grande beneficio.Se riesci a ottenere circa 30 minuti di esercizio al giorno, anche solo a camminare, potresti essere in grado di ridurre l'emicrania.

Sebbene possa essere difficile da mangiare quando si ha un'emicrania, alcuni alimenti possono aiutare il dolore a dissiparsi.Questi includono alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 come il pesce.Se non hai voglia di mangiare, potresti provare olio di pesce o cassine di semi di lino.Il tè alla menta della menta può avere qualche beneficio e anche qualsiasi cibo ricco di magnesio può rivelarsi utile.Prendi in considerazione cibi caricati in magnesio come spinaci o cavoli o prendi un integratore giornaliero con magnesio.

Alcuni alimenti possono causare gravi mal di testa, che sono etichettati come emicranie sensibili al cibo.Evita cibi con MSG, lievito, tannini come quelli in uva/vino e tutti gli alimenti ricchi di sodio.Dovresti anche guardare l'assunzione di caffeina.

Se hai rinunciato al caffè improvvisamente, puoi aspettarti un forte mal di testa.Sebbene la caffeina sia talvolta usata per trattare un'emicrania, se la prendi in pochi giorni, puoi avere quello che viene chiamato un effetto di rimbalzo, in cui la caffeina inizia a causare mal di testa invece di curarne uno.La caffeina può funzionare per l'emicrania occasionale, ma se le ottieni sempre, potrebbe essere meglio evitare cibi e bevande caffeinate.Allo stesso modo, dovresti smettere di fumare se fumi, poiché questo può spesso trasformare un piccolo mal di testa in un'emicrania enorme.

Quando questi rimedi casalinghi sono inefficaci, vedi il medico.Questi mal di testa possono talvolta indicare condizioni gravi e possono richiedere indagini e cure mediche.La buona notizia è che ci sono molti trattamenti che possono aiutare a bloccare un'emicrania o fermarti prima di essere davvero infelice.Inoltre, recenti studi suggeriscono una correlazione tra emicrania e minore incidenza della malattia di Alzheimer.Quindi, mentre un'emicrania può essere un dolore ora, potrebbe essere di beneficio più avanti nella vita.