Come posso affrontare una sbornia davvero negativa?

Una brutta sbornia non è mai una cosa piacevole da avere, ma ci sono molti modi diversi che si può godere di una notte di bere senza soffrire troppo male per conseguenze spiacevoli la mattina successiva.Ore dopo aver bevuto pesantemente, si può soffrire di mal di testa, affaticamento, lentezza, disidratazione, sensibilità alla luce e una varietà di altri sintomi.Il ritiro e la disidratazione acuta dell'alcol sono tra le molte cause teorizzate di questi sintomi di sbornia.I tentativi di evitare o trattare questi e altri sintomi che definiscono una sbornia cattiva dovrebbero iniziare quando si decide di iniziare a bere.Le semplici misure preventive e curative includono il bere con moderazione, il bere una grande quantità di acqua e il consumo di alimenti ad alto contenuto di carboidrati.

Il primo modo per gestire una sbornia cattiva è evitarne uno del tutto.Sebbene ciò non sia sempre possibile, ci sono passi che possono essere presi per ridurre l'intensità di una sbornia o per prevenirne uno.Un semplice passo preventivo è bere con moderazione, poiché si tende solo a soffrire di una sbornia particolarmente cattiva quando si consuma un grande alcol.Se questa non è un'opzione accattivante, il metodo successivo per evitare o trattare un postumi di una sbornia è attraverso l'idratazione, poiché la disidratazione è una delle principali cause dei sintomi dei postumi di una sbornia.

L'acqua potabile è assolutamente essenziale se si è evitare o trattare un cattivopostumi della sbornia.Si dovrebbe bere molta acqua mentre si consuma alcol, poiché l'alcol è un potente diuretico, quindi diminuisce gravemente la capacità del corpo di trattenere l'acqua.Se questo è poco pratico, si dovrebbe almeno bere una sostanziale quantità di acqua dopo aver finito di bere alcol, forse prima che si vada a dormire.L'acqua è più efficace nel prevenire i sintomi di una sbornia cattiva che nel trattamento di una sbornia.Indipendentemente da ciò, è importante bere molta acqua quando si è appesi, poiché il trattamento della disidratazione è una parte importante del trattamento dei postumi di una sbornia.

Sono disponibili una varietà di altre opzioni per il trattamento di una sbornia negativa.Gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati possono restituire la glicemia a livelli normali, il che è particolarmente importante per il trattamento della nausea e delle condizioni fisiologiche associate ai postumi di una sbornia.Gli antidolorifici come l'aspirina possono essere utili nel trattamento di una sbornia cattiva ma non dovrebbero essere presi mentre uno beve, poiché la combinazione di alcol e alcuni antidolorifici è tossica.Bevande sportive, banane e altri frutti e alcuni succhi possono essere utili perché forniscono sia idratazione che sali essenziali e vitamine.Sebbene ritardi solo il problema ed è spesso indicativo di alcolismo, bere più alcol può anche porre tempo temporaneamente ai sintomi dei postumi di una sbornia.