Come posso affrontare il dolore gonfio?
I metodi che usi per affrontare il dolore gonfio possono dipendere dalla causa del tuo disagio, ma ci sono alcune regole empiriche generali da seguire per quasi tutte le condizioni che causano gonfiore.Bevi molta acqua per ridurre la ritenzione fluida ed evitare cibi che possono provocare gonfiori, come quelli che sono ricchi di sodio.Dovresti anche evitare gli alimenti che possono causare gas o costipazione, assumere i farmaci per alleviare i problemi di digestione ed esercitare regolarmente per allentare qualsiasi gas in eccesso e aiutarlo a passare più facilmente.
Ci sono molte potenziali cause di gonfiore, una delle quali è la ritenzione idrica.Quando il corpo diventa disidratato, inizia ad aggrapparsi ai fluidi.Questa acqua in eccesso si accumula e può farti sentire gonfio e gonfio.Anche se questo non causa sempre dolore gonfio, potrebbe farti sentire a disagio.Bere abbastanza acqua è la soluzione principale per affrontare il gonfiore correlato alla ritenzione idrica.
La causa più comune per il dolore gonfio è il gas in eccesso nel sistema digestivo.Questo può essere presente con costipazione o senza, e può provocare un dolore opaco, dolori di pugnalata e pressione nell'addome.È possibile ridurre la pressione del gas prendendo un farmaco anti-GAS da banco che contiene simeticone o carbone.Entrambi questi farmaci aiutano il gas a formare bolle più grandi che sono più facilmente espulse dal corpo.
La costipazione può anche causare un sentimento gonfio e può essere ridotta prendendo un lassativo da banco, mangiando più fibre e bevendo più acqua.Dovresti tenere presente che molti cibi ad alta fibra sono anche noti per causare la produzione di gas, quindi aggiungili lentamente alla dieta per ridurre il gas in eccesso.Molte volte la costipazione e il gas si uniscono, quindi è necessario un trattamento di entrambe le condizioni.
Per evitare il dolore gonfio correlato alla costipazione o al gas intestinale, dovresti essere sicuro di allenarti regolarmente, evitare cibi che causano problemi per te e assicurati di rimanere adeguatamente idratato.Puoi scoprire i tuoi alimenti problematici limitando la dieta per diversi giorni solo per gli articoli insipidi e facilmente digeriti.Aggiungi lentamente gli alimenti nella tua dieta e tieni traccia di quali sembra causare dolore al gas.
Se il dolore gonfio è un problema ricorrente nonostante i cambiamenti dietetici, potresti avere un problema intestinale che dovrà essere diagnosticato da un medico.La sindrome dell'intestino irritabile è un esempio di condizione che provoca dolore e gonfiore.Sebbene i cambiamenti nella dieta possano aiutare la maggior parte delle condizioni, alcuni possono richiedere farmaci o altri trattamenti.
Molto raramente, il dolore gonfio può indicare una grave condizione medica.Il più comune è un'ostruzione intestinale che generalmente arriva a causa di un altro problema di salute.La malattia di Crohn, il carcinoma del colon, il carcinoma ovarico e le calcoli biliari sono tutti noti per causare ostacoli che possono causare gonfiore.Se i cambiamenti dietetici non aiutano le tue condizioni e non vengono riscontrati problemi digestivi, parla con il medico di essere testato per ulteriori condizioni.