Come posso guarire un cuore spezzato?

Quando le relazioni finiscono, le persone possono sentirsi sebbene i loro cuori siano spezzati.La fine delle prime relazioni nella vita arriva con un dolore straordinario che appare insopportabile e infinito.Il cuore fisico non si rompe davvero dai tempi tristi, ma il forte dolore riscontrato quando si rompe fa sentire come se il cuore si sta rompendo.Il tempo è uno dei fattori essenziali che aiuteranno a guarire un cuore spezzato, ma ci sono altre cose da fare, mentre la tristezza e la depressione continuano ad esistere.

Negando dolore, devastazione e tristezza tendono a significare che persiste, quindi un modoIniziare a guarire un cuore spezzato è esprimere le emozioni in modi sicuri.Piangi, ascolta un po 'di musica lunatica e piangi di più e usa la scrittura, l'arte o la pittura per esprimere il dolore.Evita comportamenti che saranno distruttivi come l'uso di alcol o droghe per distrarre da forti sentimenti o saltare in relazioni con gli altri per cercare di dimenticare.Concedi il tempo di soffrire e l'espressione dei sentimenti come un percorso principale per guarire un cuore spezzato.

buoni amici possono aiutare a guarire un cuore spezzato essendo lì per ascoltare, ma potrebbe esserci un limite alla loro pazienza.Dopo le prime settimane di superamento di una brutta rottura, le persone potrebbero ancora aver bisogno di parlare.Se gli amici sono stanchi della conversazione, prova a parlare con genitori, altri parenti o un insegnante di supporto, pastore o consulente scolastico.Quando questo non è ancora sufficiente, ottenere consulenza da un terapeuta può essere un ottimo modo per elaborare sentimenti difficili.

Alcune persone si ritrovano a soffermarsi sulla persona che si è rotta il cuore.Questa non è sempre una buona cosa, e può essere importante non farsi male più tentando di vedere o parlare con queste persone.Qualsiasi ricordo di una relazione dovrebbe probabilmente essere messo via anche, quindi non sono promemoria visivi di cuori spezzati.Possono impedire alle persone di essere in grado di andare avanti.

Un cuore spezzato può sentirsi come se una persona non sarà mai più felice, ma è importante cercare di distrarre facendo cose divertenti o che formano una parte preziosa della vita.Ad esempio, non rinunciare a praticare uno strumento, perseguire l'arte, cantare o fare altre cose di interesse.Può sembrare che una relazione fosse l'unica cosa nella vita in cui finisce, ma la vita esiste prima della relazione e prosegue.È una piccola parte della vita di una persona intera e non della sua somma, ed è molto comune per le persone esagerare l'importanza delle cose che perdono.Può sembrare che la relazione o l'amore sia la cosa più importante al mondo, ma ricordare tutte le altre cose che sono buone possono anche iniziare il processo per curare un cuore spezzato.

Distrazioni utili per aiutare a guarire un cuore spezzato possono includere rimanere attivi e fare esercizio fisico, frequentare film, concerti o qualsiasi altra cosa interessante.Va bene anche ridere di nuovo quando è giusto.Questo non è un tradimento dell'ex amore del cuore, ma un segno che gli umani hanno un'enorme capacità di guarire.È anche possibile avere sentimenti in conflitto, amare qualcun altro e mi manca e, tuttavia essere arrabbiati per il fatto che la persona se ne sia andata.

Il tempo alla fine aiuta a guarire un cuore spezzato, ma potrebbe esserci sempre un piccolo dolore per ciò che è accaduto.È per questo che molte persone ricordano i loro primi amori e le prime relazioni per gran parte della loro vita.Ci sono cose da imparare da queste esperienze, ma può essere necessario un po 'di tempo prima che le persone ricordino qualcosa con affetto invece che con dolore e sofferenza.Quando il dolore continua, e soprattutto se una persona inizia a sentire che non può vivere a causa di un cuore spezzato, cerca consulenza per ottenere aiuto con questo processo di guarigione.