Come posso evitare il decadimento dei denti?

Il modo numero uno per prevenire il decadimento dei denti è esercitare buone abitudini di igiene orale.Il decadimento dei denti si verifica quando i batteri dannosi si accumulano sui denti e formano strati di placca, che a sua volta attacca lo smalto sui denti.Esistono numerosi modi per prevenire il decadimento dei denti e tutti possono sviluppare migliori abitudini di igiene orale che iniziano con semplici passaggi.

Spazzolare i denti è una parte necessaria per prevenire il decadimento dei denti.Gli adulti dovrebbero spazzolare almeno due volte al giorno - al mattino e di notte prima di andare a letto.I bambini dovrebbero anche spazzolare regolarmente, preferibilmente al mattino e prima di andare a letto, nonché tra i pasti.La spazzolatura regolare con dentifricio al fluoro aiuta a prevenire il decadimento dei denti e mantiene i denti belli.

I dentisti consigliano di sostituire lo spazzolino da denti ogni sei mesi almeno.Per i denti dei bambini, usa spazzolini setole morbide che hanno le dimensioni giuste per la bocca e i denti.Spennellare sempre i denti in un movimento circolare e prestare attenzione a tutti i lati dei denti.Inoltre, ricordati di lavarsi la lingua e le gengive, poiché questo aiuta a rimuovere tutti i batteri che potrebbero riposare lì.La spazzolatura regolare è il modo migliore per prevenire l'accumulo di placca che causa il decadimento dei denti.

Oltre alla spazzolatura, il filo interdentale tra i denti dovrebbe diventare una parte regolare del regime di igiene orale di chiunque.Il filo interdentale con il filo interdentale o le scelte dentali aiuta a rimuovere i batteri tra i denti che le setole dello spazzolino da denti potrebbero non raggiungere.I dentisti raccomandano il filo interdentale ogni volta che il pennello, ma molti si accontentono di un semplice impegno una volta al giorno.

Puoi anche aiutare a prevenire il decadimento dei denti riducendo la quantità di cibi zuccherati nella tua dieta.Candy, dolci e cibi ricchi di zucchero e amido contribuiscono pesantemente all'accumulo di placca.Ridurre la quantità di caramelle e dolci che mangi e sfiorare sempre dopo averli mangiati, può rivelarsi molto utile per prevenire il decadimento dei denti.Dovresti anche prendere un'abitudine per te e per i tuoi figli solo masticare una gomma senza zucchero.

Gli esperti consigliano anche un controllo dentale due volte all'anno.Tuttavia, molte persone trascurano di visitare il dentista a causa della mancanza di assicurazione dentale, della paura dei dentisti o della mancanza di accessibilità.Mentre gli adulti potrebbero cavarsela con visite meno frequenti, i bambini dovrebbero vedere un dentista per un controllo orale e una pulizia di routine almeno una volta, se non due volte, ogni anno.Se sei senza assicurazione dentale, consulta il tuo dipartimento sanitario locale per assistenza o referral a dentisti che lavorano con loro per fornire cure dentistiche a tariffe ridotte.

Un dentista può esaminare la bocca e determinare se hai problemi con i dentio gengive che devono essere affrontate per prevenire il decadimento dei denti e prolungare la vita dei denti naturali.Per alcune persone, un dentista potrebbe raccomandare un sigillante per denti, specialmente per le persone le cui bocche producono un eccesso di batteri.Un dentista non solo può aiutarti a prevenire il decadimento dei denti, ma può anche affrontare altre preoccupazioni, come malattie gengivali, denti ascessi e altre condizioni o malattie della bocca.